Девочки сравнивают у кого фигура лучше, сумка круче … Мальчики - тем, у кого сил или бицепс больше… А взрослые - мозгами… Серое вещество в вашей голове, вот что действительно важно!
2 года назад
Худеем
Информация о самом наболевшем у большинства людей - похудение. Мой личный опыт и истории моих худеющих клиентов.
подборка · 22 материала
Я тут подумала) 1.Какой процент людей так и не приходят на тренировки, хотя они мне писали и говорили, что вот скоро время появится, деньги и я приду!!! 2.Какой процент людей уходит с тренировок не добившись результата? Итак, думаю, что из всех людей, кто мне пишет и хочет прийти на тренировки 20% из них так и не приходят. Причем многие кормят меня вечными обещаниями, что придут, хотя зачем? Кого вы обмануть пытаетесь? Какую мотивацию вы ждете? ‼️Человек, либо хочет и делает, либо не хочет и ищет отговорки. Сколько же людей уходят с тренировок, думаю где-то 10%, причем большинство просто пропадает, либо тоже ищет отговорки, что там работы много, времени нет. Зачем? Вы сами себя обманываете же, тренировки нужны вам для тела, здоровья, уверенности в себе. И если вы решили, не ходить, то не врите себе и мне, говоря, что времени нет! Самое неприятное, когда люди не приходят и не предупреждают меня, и когда просто пропадают, игнорируя мои сообщения. Мы все взрослые люди и должны уважать друг друга! Будьте честны с собой и со мной! Не нужно искать мотивацию, нужно просто любить себя и своё тело! Желательно с молодости! Знаете, сколько людей приходит ко мне на тренировки уже 50+ и говорят все одно, что они жалеют о том, что не начали заниматься раньше! Ведь, чем старше, тем больше проблем со здоровьем, а спорт профилактирует многие проблемы!
Идёте ли Вы до конца?
Знаете с чем сталкивается фитнес тренер постоянно?! С ленью, прокрастинацией, с нежеланием заниматься, питаться сбалансированно, ведь это так трудно, нужно перестроить себя, побороть своего ЭГО. Вот приходит ко мне девушка, с огромным желанием похудеть, начать жить по-другому, более осознанно подходить к своей жизни. И начинаются трудности, ведь нужно: ✅ поменять свой рацион питания; ✅ ввести тренировки в свой график; ✅ полюбить себя; ✅ начать более активный образ жизни (ходьба, прогулки, медитации)...
Частые вопросы при снижении веса!
‼️«За какое время можно скинуть 10кг»...
Поймите, я не могу дать гарантий, что вы сбросите 10кг за месяц! И специалисты, которые вам это обещают, совсем не заботятся о вашем здоровье!
Всегда спрашиваю: «В течении какого времени набрали вес» и мне отвечают, что пол года, год или вообще несколько лет...
Не могу похудеть!
С такой фразой приходит ко мне 90% девушек и женщин.
«Я не ем сладкое, убрала всё мучное, ем мало, но только толстею».
Вот такие фразы я слышу!
Начинаем разбираться с питанием.
Проблема лишнего веса!
В наше время проблема лишнего веса выходит на первое место. Почему же? Всё просто: переедание, стресс, малоподвижный образ жизни.
Почти у каждого подопечного, который приходит с желанием похудеть, находится несколько проблем, которые и привели к избыточному весу...