Выгляди на все 100

«Женщину делает привлекательной не столько красота лица, сколько умение грамотно ухаживать за собой», – говорила легендарная Софи Лорен. Каждая женщина стремится продлить молодость и очарование как можно дольше, однако частенько допускает одну большую ошибку – тотальную экономию на собственных потребностях. Итог - потеря привлекательности и превращение в пресловутую «тётку». Сегодня мы поговорим о пяти важнейших аспектах женской жизни, которым непременно стоит уделять особое внимание, чтобы не состариться раньше времени...

Я фитнес-тренер и я заметила, что мои девочки, часто недооценивают значимость завтрака, полагаясь лишь на кофе и быстрый перекус. Между тем, ученые доказывают: именно завтрак обеспечивает нас энергией, необходимой для продуктивного дня. Об этом свидетельствуют многочисленные исследования и личный опыт сотен тысяч людей. Я сама столкнулась с проблемами со здоровьем, когда решила отказаться от утренней еды ради стройности фигуры. Результат был плачевным: хроническая усталость, раздражительность и постоянная тяга к нездоровым перекусам...

Утро… Для кого-то оно начинается с привычной суеты, кофе и беготни по дому. А кто-то просыпается, смотрит в окно и ловит особенное состояние спокойствия и ясности мыслей. Знаете, почему утро такое волшебное? Потому что именно утром открывается портал возможностей, энергии и новых начинаний. Хотите ощутить это чудо на себе? Тогда садитесь удобнее и читайте внимательно. Знаете ли вы, что древние мудрецы называли рассвет временем особой силы? Они верили, что утренняя тишина позволяет услышать голос Вселенной и получить подсказки судьбы...

Я счастливая женщина, которой недавно исполнилось 46 лет, но скажу честно: иногда меня принимают за мою собственную дочь, настолько хорошо выгляжу. Знаете почему? Потому что каждый день посвящаю себя спорту. Именно он помогает оставаться активной, энергичной и привлекательной несмотря ни на что! Зачем вообще заниматься спортом ежедневно? Ответ прост: спорт дарит энергию, улучшает настроение, укрепляет здоровье и продлевает молодость. Многие говорят, мол, я ленивая, устала, поздно начала… Да ничего подобного! Главное — начать и в последствии уже сделать спорт частью своей жизни...

Сегодня границы возрастных рамок абсолютно стёрты, настолько, что женщина в 40 выглядит порой моложе 27 летней девушки, а представительницы старшего поколения всё чаще поражают своей энергией и красотой. Попробуем разобраться, когда же именно женщина становится "старой" — и что вообще является критерием оценки? Что такое старость по версии Всемирной организации здравоохранения? ВОЗ выделяет следующие категории возрастов: До 44 лет включительно — молодая категория. От 45 до 59 лет — средний возраст...

После наступления 40-летнего рубежа возникает необходимость пересмотреть привычный образ жизни, привычки и приоритеты. Каждой женщине хочется выглядеть привлекательно и современно, несмотря на физиологические изменения, которые происходят с телом и внешностью. Поэтому пришло время забыть старые клише и выработать индивидуальные подходы к сохранению молодости и активности. Кожа требует особенного подхода начиная примерно с 38–42 лет. Ее структура меняется: снижается уровень коллагена, замедляется обновление клеток, появляются признаки обезвоженности и первые морщины...