Про еду

Полезное и правильное питание, вкусное и доступное всем!

Смузи – полезный напиток, как для вашей фигуры, так и для здоровья. Вдобавок ко всему он очень вкусный. Рекомендую попробовать!

Правильное питание - это прекрасный выбор для похудения и стройной фигуры. Только спорт и правильное питание приведут вас к вашим целям. -Питание должно быть сбалансированное. Каждый день обязательно включайте в рацион продукты из всех 6 групп: овощи, фрукты, молочные, углеводы, белки, полезные жиры. -Увеличиваем двигательную активность Даже при 30ти минутной тренировке 2-3 раза в неделю ваш вес будет уходить быстрее, чем при их отсутствии. Если не получается заниматься в зале или на площадках, делайте хотя бы лёгкую зарядку дома. Если уж и на это нет времени, то больше гуляйте, ходите.

Рационы для полезного и правильного питания

Полезные и правильные перекусы для правильного питания

Если вы хотите, чтобы ваш день прошёл продуктивно и активно, старайтесь вкусно и полезно завтракать. Выбирайте белковую пищу и насыщеную жирами. Всем приятного аппетита!