Как стать ведьмой: есть и не полнеть

Ключевой принцип проекта «Как стать ведьмой» – приобретение привычек, которые позволят вам стать настоящими Ведьмами - есть и не полнеть. В нашем проекте вам поможет специальный дневник наблюдений - назовем его Книга Таинств, ведя которую, вам проще будет совершать все обряды и волшебство. Важные моменты И, наоборот, вы ничего не вкладываете в процесс колдовства и решили побыть просто наблюдателем, смотрите, как это делают другие, то просто отодвигаете свое становление стать ведьмой на неопределенный срок...

Вода не относится к нутриентам и не содержит энергии в виде калорий, но это важнейшая составляющая и питания, и жизни вообще. Человек может прожить без белка, углеводов и жиров 5 недель, а без воды только 5 дней (в умеренном климате). 8 фактов о воде Врачи находят связь между уменьшением содержания воды в организме (дегидратацией) и развитием хронических заболеваний суставов, астмы, аллергии, изжоги и головной боли. Норму воды мы с вами научились рассчитывать, если еще не посчитали, можно это сделать здесь. Минимальная, но постоянная потеря жидкости происходит: Пить нужно, не дожидаясь такого позднего сигнала, как жажда...

Доказано, что удовольствие от процесса еды влияет на чувство сытости. Получайте удовольствие от процесса еды. Мы можем увеличить удовольствие калорийным и не калорийным способами – предпочтителен, конечно, последний. Задание - запланировать, внести в свое расписание такое удовольствие и практиковать практиковать практиковать...

Во время нормального ночного отдыха организм следует предсказуемой схеме, чередуя фазы глубокого и восстанавливающего сна, более поверхностного сна и сновидений. Они составляют полный цикл сна. Один цикл сна длится около полутора часов и в течение ночи повторяется четыре – шесть раз. Таким образом, шесть полутора часовых циклов составят девять часов сна. Даже...

Не обязательно использовать весы для измерения порций, а как когда приготовить правильное зелье? ) Издавна ведьмы пользовались правилом «руки» или «ладони» Визуально сравните порцию с двумя ладонями, ладонью, кулаком, большим пальцем. Так мы можем ориентироваться в объемах продуктов. Мы же не в аптеке, чтоб взвешивать ингредиенты до грамма...

Завтрак - это наш ведьминский ритуал, включаем свои потусторонние способности ). Такой завтрак способствует жиросжиганию, при чем сильнее истощается именно висцеральный жир, интенсивнее уменьшаем обхват талии. Рассказываю что зачем по пунктам.