Степ платформа

Тренировка выполняется на Степ платформе с дополнительным оборудованием или с собственным весом. Такие тренировки способствуют большей проработке мышц ног и ягодиц, а также отлично прорабатывают мышцы стабилизаторы и усиливают нагрузку при выполнении кардио элементов на Степ платформе.