Цели для похудения: правильная постановка основной цели — стабильные результаты
Невозможно худеть одновременно целенаправленно и просто так. Я сейчас не говорю о болезнях, сильных стрессах и других жизненных ситуациях, когда снижение веса — это побочное явление. Если вы решили сбросить лишние килограммы, то необходим план. В любом продолжительном деле нужна структура. Именно она показывает ЧТО делать, КОГДА делать, КАК делать и ПРАВИЛЬНО ли мы делаем. Т.е. благодаря плану мы не только идем по правильному пути, но и легко оцениваем результат и корректируем его при необходимости...