Порядок в голове

Иногда нам кажется, что наша жизнь течёт, как будто, не совсем в том русле, в котором нам бы хотелось. Или вы можете ощущать, что ваша жизненная энергия распределена не совсем корректно, и что вы могли бы её использовать более эффективно, планомерно и целенаправленно. И как правило, пока мы не выпишем и не увидим визуально свои мысли относительно нас самих и нашей жизни в целом, нам трудно понять, что же на самом деле не в порядке. Упражнение "колесо жизненного баланса" поможет визуально, с помощью удобной схемы, показать нам основные сферы нашей жизни и уровень удовлетворённости ими...

Иногда, чтобы лучше себя понимать и наметить дальнейший план действий, нужно просто выписать свои мысли на бумагу и грамотно их структурировать. И в этом нам поможет упражнение, которое называется «Хочу, Могу, Надо». Суть этого упражнения очень проста – мы распределяем свои мысли в 3 колонки, тем самым повышая уровень своей осознанности и понимания себя. Расположите перед собой горизонтально лист бумаги формата А4 и разделите его на 3 колонки. Озаглавьте колонки начиная с первой таким образом: 1 колонка – «Хочу»: сюда мы записываем все наши желания, которые мы хотели бы воплотить в жизнь...

Не попробуешь не узнаешь Когда мне задают вопрос - "Как понять чего ты хочешь?", я обычно задаю встречный – «А как понять, какая кухня тебе нравится больше: русская, японская или итальянская?» Правильно! Нужно попробовать, а как иначе? Мы обычно имеем определённые ожидания на счёт будущего, которые могут быть далеки от реальности. Нередко случается так, что когда мы пробуем заниматься тем, чем очень хотели, то через какое-то время понимаем, что нет, это не то. А иногда, преодолев свои страхи или...

Вы являетесь тем, на что тратите своё время. Действия превращаются в опыт, который формирует вашу личность и помогает ей развиваться либо деградировать. Если вы тратите своё время на то, чтобы учиться и внедрять новые знания в свою профессиональную деятельность, то таким образом вы формируете себя как компетентного специалиста, квалификация которого постоянно растёт. А с ростом компетенций и квалификации, будет расти ваша заработная плата и качество жизни. Если вы тратите своё время на улучшение...

Почему нам бывает так сложно сделать выбор и принять решение? 🤔 На самом деле, наша психика – это мультивселенная, где присутствуют не только различные части нашей личности, но и бесчисленное множество вариантов развития нашего будущего. В связи с тем, что наша земная жизнь очень короткая, возможность реализовать все варианты желаемого будущего у нас нет. Поэтому, нам часто в жизни приходится сталкиваться с выбором и решениями, которые порой очень сложно принять. А сложно потому, что каждый выбор, каждое принятое решение закрывает другие возможности, которые перед нами стоят...

Избавляемся от мысленной жвачки Чем больше в нашей голове скапливается невоплощённых в реальности, бессмысленных или недодуманных до конца важных мыслей, тем больше они забирают психической энергии. Для того, чтобы этого не происходило, я предлагаю вам проделать достаточно простое, но очень эффективное упражнение, которое позволит вам всё разложить в голове по полочкам. Для этого вам понадобится не менее 1 часа свободного времени, ручка и бумага. Сядьте перед листом бумаги и старайтесь не думать о чём-либо специально...