Мотивация

? В Будокане есть утренние и вечерние группы, занятия для детей и взрослых. Кто-то приходит до работы, учебы, кто-то — после. Главное — найти удобный ритм, который впишется в вашу жизнь. Для детей лучше выбирать время, когда ребёнок не слишком уставший. Если занятия в школе заканчиваются поздно, оптимально — группа после небольшого отдыха, но не перед сном. Для взрослых — когда вы можете спокойно добраться и не торопиться. Если тренировка сразу после работы, оставьте 15–20 минут, чтобы переключиться...

В Будокане тренеры следят за разминкой, страховкой и нагрузкой. Дети учатся падать правильно, взрослые — работать в комфортном темпе. Мы не форсируем результаты и не заставляем делать то, к чему тело не готово. Если есть ограничения по здоровью, скажите тренеру — он подберёт безопасный вариант. Это особенно важно для взрослых, которые приходят после долгого перерыва или с хроническими проблемами со спиной, суставами, давлением. Перед началом занятий всегда идёт разминка: суставы, мышцы, дыхание...

Лето закончилось, рабочий ритм наладился, организм просит движения. Что мешает? «Потом», «после праздников», «с понедельника». В Будокане с понедельника начинается новая группа. А можно — в любой другой день. Мы не ждём «идеального момента». Мы ждём вас. Боевые искусства и оздоровительные практики — это не про «успеть к лету». Это про то, чтобы каждый день чувствовать себя лучше, чем вчера. Первый шаг — самый простой...

Часто родители привозят детей на тренировку, а сами сидят в телефоне или уезжают по делам. А что, если заниматься вместе? В «Будокане» это возможно! У нас созданы условия для семейных занятий: пока ребёнок осваивает каратэ или дзюдо, вы можете пойти на йогу, цигун или айкидо. ✅Почему это удобно? ⭐Один центр — все направления. Не нужно ездить по всему городу: у нас есть и детские, и взрослые группы. ⭐Удобное расписание. Занятия для взрослых и детей часто идут параллельно — вы привозите ребёнка и успеваете потренироваться сами...

Вы записали ребёнка в секцию и теперь привозите его на занятия? А почему бы не составить ему компанию? В «Будокане» есть всё необходимое для взрослых: йога, цигун, айкидо, вин чун. Начните заниматься — и вы удивитесь, как это изменит вашу жизнь. 🔰Какие аргументы чаще всего слышим от родителей? 🔹«Нет времени». Тренировки длятся 1-1,5 часа. Если ребёнок занимается дважды в неделю, вы можете провести это время с пользой для себя. Пока сын на татами, вы — в соседнем зале. Идеальная экономия времени...

Осень — время новых начинаний. Школа, работа, планы — а как насчёт спорта? Сентябрь — идеальный месяц, чтобы записаться в секцию и заложить фундамент здоровья на весь год. В «Будокане» открыт набор во все группы: детские и взрослые. ✅Детские направления: 🔸Школа Будо (с 3 лет) — игровое знакомство с боевыми искусствами, развитие координации и дисциплины 🔸Айкидо (с 5 лет) — мягкая самооборона, философия гармонии 🔸Дзюдо (с 6 лет) — олимпийская борьба, характер и физическая сила 🔸Самбо (с 6 лет)...