Ненаучно о научном, альтернативный взгляд на похудение.

Новый пост в телеграм канале: 🧙‍♂️В нашем Хоргварсе, в котором я обучался на факультете жиросжигания, нам преподавали не только принципы работы организма, но и основы, сравнительные характеристики и разбор всех основных популярных диет. 👉Кето-вегето-безуглеводка, это по основным направлениям действия, а внутри каждого направления ещё куча различных мракобесий, с важными, как кажется людям, их использующих, отличиями от всех остальных. 💯пудов согласен с каждым: На вкус и цвет все карандаши разные, особенно когда ты словил РПП (нажми, узнаешь, что это такое) 👉Однако, если максимально упрощать подход к этому вопросу, то всё сводится к простому поединку CICO (жми): Calories In vs Calories Out 👉А диета будет работать для вас та, которую вы сможете поддерживать достаточно долго, в идеале всегда. ❤️Из того, что наиболее здраво для меня звучало я выбрал подход Лайонела Макдональда, Гибкая диета IIFYM - If It Fits Your Macros Если это помещается в ваши макросы. ☝️Так даже и прибухнуть можно когда-никогда для рефидов-читмилов, без излишеств, ессессенно