Салаты

Овощной салат на ужин или обед — радость для кишечника. Но будьте осторожны, свежая капуста может вызывать вздутие. Так что, если вы склонны к такой неприятности, лучше исключить подобные салаты из своего рациона, либо есть их в умеренных количествах. А для всех остальных с радостью делюсь рецептом здорового салата из двух капуст — белокочанной и краснокочанной.  Ингредиенты: Капуста белокочанная – 150 г Капуста краснокочанная – 150 г Морковь – 1 средняя Яблоко – 1 шт. Лук – 1 небольшая луковица Сок лимона – 1 ст...

Если вы думали, что я ограничусь рецептами одних овощей, вы ошиблись. Салат с курицей и брокколи — это сытный и полезный ужин для всей семьи.  Ингредиенты:  Курная грудка — 1 шт. Брокколи — 1 небольшой кочан Листья шпината — 1 упаковка Зерна граната  Сок лимона Растительное масло Соль Перец Приготовление: Куриное филе нужно отбить, посолить, поперчить и обжарить на сковороде, предварительно налив на нее растительное масло. Остывшую куриную грудку нарежьте полосками...