Здесь все про похудение!

Формула Харрисона-Бенедикта расчет калорийности Формула была выведена американским физиологом Фрэнсисом Гано Бенедиктом и ботаником Джеймсом Артуром Харрисом еще в начале прошлого века, но до сих пор остается актуальной. Имеет погрешность около 5%. Формула для расчета ПБМ выглядит следующим образом: Полученный результат – это суточная норма калорий, необходимая организму для нормального функционирования. Чтобы посчитать, сколько ккал необходимо употреблять для поддержания веса, нужно полученную...

Всем привет 👋   Кто умеет есть в зимние праздники, не отрастив при этом ненавистный живот, бока и ляжки, тот точно не я. Бодипозитив-это, конечно, в какой-то степени хорошо,но это не про меня, я ненавижу лишний жир на себе настолько, что он отравляет мне существование, и, не буду скрывать, начинаю себя ненавидеть. Единственный для меня эффективный способ справиться с этой проблемой -как можно скорее сбросить наеденное и восстановить гармонию с собой, чем я и занялась после праздников.   Моя проблема:...

Что будет если отказаться от сахара? В желудке сахар распадается на фруктозу и глюкозу. Глюкоза – основной источник энергии, необходимой для нормальной работы мозга, мышц, внутренних органов. Если она не поступает в организм, человек ощущает слабость, ему сложно концентрировать внимание, выполнять физическую работу, двигаться, возможна потеря сознания. При длительном недостатке глюкозы наблюдается истощение, нарушение работы пищеварительной системы. Большая часть глюкозы поступает в организм современного человека в виде сахара...

Не могу пить кофе, цикорий или чай без молока, но после молока было всегда вздутие живота и отечность. Заменила обычное молоко, безлактозным! Теперь пью кофе, цикорий или чай только с этим молоком! Пропало вздутие и отечность. А так же оно вкуснее...