🍫Покупаешь вкусняшки, чтобы себя порадовать? Включай наш эпизод о привычке гиперпотребления. Ссылка в канале ❤️
Еда
Наша рубрика #едим_на_чиле : советы, рецепты и рекомендации, чтобы твои отношения с едой были здоровыми 🙂
подборка · 9 материалов
6 правил приема пищи от автора бестселлера "Правила Еды" Майкла Поллана Майкл Поллан — американский писатель-публицист, профессор Гарвардского университета и автор более 10 книг о здоровом питании. Его книга "Правила Еды" вышла в 2009 году и до сих пор является одной из лучших в области правильного питания для новичков. В этой книге автор понятным языком объясняет, какие пищевые привычки нужно иметь в первую очередь тем, кто решил заняться своим питанием. Думаешь, что пора "взяться" за это дело, но не знаешь, с чего начать? Тогда эти простые советы для тебя! Было полезно? - Ставь 👍 💊 А если ты уже давно интересуешься темой правильного питания и хочешь получать информацию только из проверенных научных источников, то подписывайся на наш канал!
Что о тебе говорят пищевые привычки? Узнай, какой ты едок
Психологи утверждают, что наше отношение к еде отражает то, как мы относимся к жизни в целом. И если ты заметила за собой резкую смену пищевых привычек или просто хочешь узнать больше о себе и своем характере, а также изменить отношения с едой, то эта статья для тебя. Американский тренер по пищевому поведению Брук Кастильо выделяет 4 типа едоков. Не все из них считаются абсолютно здоровыми, поэтому она также дает советы, как в спокойном темпе и без стресса изменить свои пищевые привычки. 1. Осознанный едок...