Советы, примеры мотивации и успешное похудение

Я задумалась об этом опять. Пришла с прогулки голодная и уставшая, схватила из холодильника все, что не надо разогревать или готовить. Утолила голод, и тут же начала думать, сожалеть о том, что не по правилам поела, а впопыхах. Похоже, надо составить варианты однодневного рациона, чтобы быстро оценить содержимое своего холодильника и найти полезный перекус или готовое блюдо, когда зверский аппетит не дает шанса задуматься о полезной еде. То есть заранее предвидеть такой случай и иметь готовое решение для утоления голода в соответствии со своими правилами...

Я иду по карте желаний и не забываю “желать” ежедневно. О чем я мечтаю? У меня появилось столько планов, что пора разложить по полочкам и решить, что необходимо исполнить в первую очередь? Подписаться на мой канал можно здесь Прогулки Наконец в конце апреля погода меня радует: сухая и солнечная, можно обойти все мои любимые места, пригодные для прогулок. Специально решила выходить на час-полтора-два погулять по городу. Сколько получится - если устану, просто сажусь в автобус и возвращаюсь домой....

Внушаемость есть у всех, но степень внушаемости индивидуальна. Некоторые люди очень внушаемы. Мнительность или неуверенность не в счет. Представить, что она актриса, сможет любая женщина, только надо понять - зачем? Прощай, любимый! Одна полноватая девушка Настя встречалась с парнем уже второй год, им было хорошо вдвоем. Но колечка пока не дарил, в любви не признавался, а любой девушке хочется ясности. Любит- не любит. Гадать бессмысленно, времени ждать уже нет: ей хочется семью и ребенка, но и на разрыв идти первой не хотелось...

Замечали ли вы в последнее время прибавку веса? Вроде бы лето, жара, совсем не хочется есть. Пьем напитки, едим фрукты, и замечаем, что весы показывают все более высокие цифры. А вечером так захочется есть, что трудно справиться с аппетитом. И как быть с этим “жором”, давайте разбираться. Желание постоянно что-то жевать - неправильное пищевое поведение “Весь вечер жую: наверное, надо занять рот и отвлечься от профессиональных и бытовых проблем. Некому выговориться в “жилетку”, рассказать о том, что только себе бы рассказала...

Однажды наступает грустный момент в жизни полной женщины, когда ей не хочется смотреть на себя в зеркале. Пробежала мимо него, не глядя на себя, раз, другой - и вот уже самооценка в ноль, настроения нет, из рук все валится. Хочется быть любимой, а кто ее полюбит, если она сама себя не любит? Женщина без любви как цветок без солнышка, грустит и пропадает. А в чем, собственно, дело? Заедать проблемы - себя не уважать Сижу дома одна, ем до тошноты… Так рассказывает о себе сослуживица в обеденный перерыв...

Лето бежит себе, наполняя яркими красками и ароматами цветов наши парки и сады. Наблюдая цветение своих благоухающих роз в моем маленьком саду, я испытываю наслаждение и удовольствие. Радуюсь новым распустившимся цветам, хватаюсь за телефон, чтобы сохранить эти мгновения в памяти надолго. Зимой они мне помогут вспомнить эти яркие солнечные дни, когда вокруг много зелени и цветов. 1. Выглядеть ярко и стильно в любой комплекции Если представить себя в центре вселенной посредине лета, я хочу быть нарядной бабочкой - беззаботной и красивой...