Утро с КУПНО

Знакомое чувство, когда будильник в понедельник звучит как сигнал тревоги, а энтузиазма хватает лишь на то, чтобы дотянуться до чашки кофе? Вы не одиноки. Это явление настолько распространено, что у него есть собственное название — «синдром понедельника». В этом посте разберемся, какие психологические и физиологические механизмы стоят за этим состоянием, и главное — как превратить начало недели из испытания в старт для новых достижений. 🏳️ Почему мы начинаем переживать из-за понедельника? После...

Дружить на работе со своими коллегами и руководством или нет, пожалуй, личный выбор каждого. Ученые сходятся во мнении, что работать в позитивном коллективе легче и продуктивнее для всей компании. Однако, когда речь заходит о настоящей крепкой дружбе, все не так однозначно. Тесные дружеские связи с коллегами и руководством могут стать причиной множества роковых последствий. "Минусы" офисной дружбы: 1️⃣ Дружба отвлекает от дел Наличие друга на работе никак не настраивает на рабочий лад. Из-за того, что вы часто отвлекаетесь, вы можете упустить важные детали, которые нужны для успешной работы...

Стресс подстерегает современного человека повсюду: на работе, дома, в СМИ. Воздействие стресса заставляет организм работать на максимуме, пытаясь предупредить неблагоприятные последствия. Включается система адаптации, которая в первую очередь затрагивает головной мозг (гипоталамус) и надпочечники. Однако не всегда ее мощностей хватает, чтобы вернуть организм в нормальное состояние. Поэтому организм рекомендуется заранее «обучить» сдержанно реагировать на вызовы судьбы. Базовые антистресс-навыки человек может развить самостоятельно...

Вы ловили себя на мысли о том, что сегодня работать совсем не хочется? Периодически мы испытываем усталость, стресс, раздражение, даже потерю интереса к выбранной деятельности. Но если период лени, усталости или острого отторжения затягивается, а вдохновение и работоспособность не возвращаются слишком долго, важно разобраться в причинах возникновения проблемы. Разберем причины нежелания работать и способы их преодоления. 1️⃣ Физиологические причины нежелания работать - нехватка микроэлементов в организме; - депрессия; - переутомление...

Офисы многих современных компаний построены по типу openspace. Обычно это пространство без стен, где бок о бок трудятся сотрудники из разных проектов или отделов. Несмотря на все плюсы таких офисов, далеко не всем комфортно там работать. Мешают громкие соседи, раздражает постоянная война за открытое окно, напрягает ощущение, что ты у всех на виду. Если у вас нет сил изо дня в день находиться в таких условиях, можно перевестись (если ваши задачи не требуют постоянного присутствия в офисе) на удаленный формат работы – но имейте в виду, там вы тоже столкнетесь с определенными трудностями...

Офис – место, где царит особенная атмосфера. 💼 В течение дня она кардинально меняется, что отражается на психоэмоциональном состоянии сотрудников. Перепады настроения чаще всего связаны с коллегами и неправильным обустройством рабочего места. Идеальное рабочее место — то, где ничего не отвлекает от работы. Всё, что есть у вас на рабочем столе и рядом, должно способствовать концентрации и помогать работать лучше. Чтобы ваше рабочее место было максимально уютным и комфортным, мы предлагаем вам несколько...