Конструктор сытного салата: 4 шага к идеальному высокобелковому обеду
Когда мы слышим слово «салат», в голове обычно возникают два образа. Но есть и золотая середина. Салат может быть вполне сбалансированным приёмом пищи и достаточно сытным, чтобы стать лёгким ужином, полезным обедом или перекусом. Нужно просто собрать его как конструктор, следуя четырём простым шагам. Брать можно всё, что хрустит: руколу, шпинат, микс салатов, пекинскую капусту. Добавляйте овощи для сочности и сладости: огурцы, томаты, болгарский перец, запечённые кабачки или баклажаны. Лайфхак: чтобы сэкономить время, можно использовать овощные заготовки...