Тренировки

Тренировки

Мои тренировки и тренировки моих клиентов, а также техника упражнений и полезная информация.

подборка · 11 материалов

Николай Жиров | Онлайн-тренер | ПП рецепты

00:24

1,0×

00:00/00:24

Николай Жиров | Онлайн-тренер | ПП рецепты

21,1 тыс смотрели · 9 месяцев назад

🔥Full bodyтренировка #зож #фитнес #спорт #дзен #тренировки #тренды #девушки #похудение #питание #здоровье #диета #николайжиров #тренер

00:32

1,0×

00:00/00:32

Николай Жиров | Онлайн-тренер | ПП рецепты

26,5 тыс смотрели · 9 месяцев назад

Как научиться подтягиваться?#фитнес #спорт #николайжиров #зож #диета #дзен #тренер #питание #похудение #здоровье #лайфхак #тренды #еда

00:07

1,0×

00:00/00:07

Николай Жиров | Онлайн-тренер | ПП рецепты

7092 смотрели · 9 месяцев назад

Прокачай свои ноги #зож #спорт #фитнес #николайжиров #дзен ##диета #тренер #питание #еда #медицина #тренды #присед #ноги #тренировки #наука

00:11

1,0×

00:00/00:11

Николай Жиров | Онлайн-тренер | ПП рецепты

15,7 тыс смотрели · 9 месяцев назад

Тяга штанги в наклоне - одно из лучших упражнений для мышц спины. #зож #фитнес #спорт #николайжиров #дзен #тренер #тренировки #тренды #диета

00:07

1,0×

00:00/00:07

Николай Жиров | Онлайн-тренер | ПП рецепты

19,2 тыс смотрели · 9 месяцев назад

Шикарный комплекс для мышц предплечья. #спорт #зож #фитнес #тренер #тренировки #дзен #николайжиров #диета #здоровье #похудение #еда #наука

00:55

1,0×

00:00/00:55

Николай Жиров | Онлайн-тренер | ПП рецепты

2775 смотрели · 9 месяцев назад

Мой стиль жизни. #фитнес #спорт #пауэрлифтинг #зож #дзен #николайжиров #диета #тренер #здоровье #похудение #еда #тренды #тренировки