Найти в Дзене
Мой путь к себе

Мой путь к себе

Мои размышления, медитации и способы справляться с тревогой, страхами и душевными ранами. Пусть эти тексты помогут и вам найти опору внутри себя.
подборка · 5 материалов
Моё дежа-вю среди опавших листьев: совпадение или подсказка?
Иногда даже простой выбор оказывается мучительно трудным. Казалось бы, просто встань и иди — но этот шаг нужно сначала выстрадать. В тот день я снова столкнулась с этим ощущением. Прогуливаясь по осеннему парку, я вдруг пережила дежа-вю: развилка тропинок, тишина, и в воздухе витает вопрос — куда дальше? Что для вас пространство вариантов — выбор без выбора или захватывающее приключение по дороге? С самого утра я чувствовала: сегодня я получу подсказку от Вселенной. Но какую именно — пока не знала...
Шаг в неизвестность. Мой метод борьбы с глубинным страхом
Я не имею диплом психолога. Я обычная женщина с советским прошлым. Когда было можно только то, что разрешили и не более. Когда все равны и никак иначе. Я самостоятельно перелопатила тонны информации, излечила сотни своих душевных травм и чëрствых запретов. После очередной проработки установки «жить ради пользы» и снятия с себя этой старой, тяжёлой упряжки (про это я писала здесь: 👇) я впервые глубоко выдохнула. Моя жизнь внешне осталась прежней: я так же хожу на работу. Но внутренне всё изменилось...
1046 читали · 3 месяца назад
Работа — это ловушка для наивных. И как я из неё выбралась
Вам знакомо чувство, когда работа только высасывает силы, а зарплаты всё равно не хватает? Да, я скажу это вслух: моя работа убивала жизнь. А грязная посуда добивала окончательно. Когда-то мы оба много работали. Дом превращался во «вторую смену»: посуда, стирка, готовка, уборка. 🪣🧹 Появилась тяжесть в теле. Спина болела. Приготовление еды превратилось в ад. А грязная посуда? Она просто никогда не кончалась. Я почти перестала замечать себя и свои увлечения — куклы и шкатулки, цветы, маленькие рукодельные радости, от которых у меня всегда теплело сердце...
Когда крылья просят свободы: как медитация помогла мне сбросить вековую ношу рода
Ты имеешь право существовать только если приносишь пользу. Жить ради других, ради общества, ради «надо». Но внутри что-то тихо шептало: «А где же твоя жизнь? Где твоя свобода?» Так меня учили. Так веками учили женщин в моём роду. Ты должна нести крест. Должна оправдывать своё место на земле. Должна приносить пользу обществу. Иначе — зачем ты? Разум понимает, что это уже все в прошлом, что настал новый век и можно выдохнуть. Но где-то глубоко на подкорке эта информация была аккуратно и надёжно вшита...
Когда утро стало для меня пустотой… и как я вернула улыбку рассвету
Сегодня я проснулась раньше будильника.⏰ За окном было ещё темно, и в комнате царила тишина. Та тишина, которая ещё совсем недавно пугала своей бессмысленностью, звенела в ушах отсутствием любимого человека рядом и давила своим безразличием. Хотелось закричать. Передо мной вставал новый день, который я не хотела проживать. Я лежала в тишине и думала: «Зачем вставать? Ради чего?» Тогда мне казалось: всё лучшее в моей жизни закончилось. Я потеряла любовь, потеряла опору, потеряла веру в себя. Дочь живёт далеко...