МОТИВАЦИЯ САМОРАЗВИТИЯ

Представьте: весь декабрь мир сходит с ума. Мы закупаемся шампанским, как будто готовимся к осаде, гонимся за «идеальным» настроением и втайне надеемся, что ровно в полночь жизнь волшебным образом изменится. Знакомо? А что, если магия — не в бенгальских огнях, а в наших собственных ритуалах? С точки зрения нейробиологии и психологии, новогодние ритуалы — это не суеверие. Это легальный способ «перепрошить» мозг, дать ему четкий сигнал: «Стоп. Перезагрузка. Новый код». Почему это работает? Ритуалы структурируют хаос...

Кто бы мог подумать, что одна из самых сильных человеческих эмоций — гнев — может стать настоящим ключом к успеху и движущим механизмом на пути к саморазвитию? Эта статья раскроет секреты, как правильно управлять гневом и использовать его как инструмент для продвижения вперед. Наше тело устроено удивительно мудро. Во время сильного гнева оно подвергается мощнейшей гормональной реакции: резко возрастает уровень кортизола и адреналина, ускоряется дыхание, учащается сердцебиение, концентрация внимания увеличивается...

Всем нам знакомо это чувство: вы сидите перед важной задачей, но мотивация куда-то испарилась. Не волнуйтесь, вы не одиноки! Потеря мотивации — это нормально, и, к счастью, есть несколько неожиданных способов вернуть её быстро и без особых усилий. Давайте разберемся, как это сделать. Иногда все, что нужно, — это просто сменить обстановку. Если вы работаете дома, попробуйте выйти в кафе или парк. Новая среда может стимулировать ваш мозг и вернуть мотивацию. Это как перезагрузка для вашего сознания...

Меня зовут нейрокоуч Вера Ларцева, я — российский эксперт по работе с мышлением, развитию навыков и достижению целей. Уверена, что некоторые ситуации из моей практики будет интересны читателям... "Кажется, я хотел бы иметь стабильный доход и успешную карьеру, но не выполняю даже половину запланированных задач. Мечтаю расти профессионально, но уже целый год ничего не предпринимал для этого." Примерно такими признаниями клиентов начинаются некоторые мои консультации по бизнес-коучингу. Причина проста: любое искреннее желание моментально угасает, столкнувшись с жесткими рамками «надо» и «должен»...

Представьте, что ваша душа — это машина времени, которой требуется топливо. А двигатель этой машины — ваше вдохновение. Проблема многих из нас в том, что мы ездим на последнем баке топлива, надеясь заправиться спонтанно и случайно, будто мимо проезжает бензоколонка креативности. Тогда, конечно, бензин кончается раньше срока, и мы оказываемся лицом к лицу с пустотой и апатией. Разве это путь к счастью и исполнению желаний? Настоящее вдохновение — не что-то мистическое, приходящее внезапно. Оно находится рядом, стоит только оглядеться внимательнее...

Мечтаете стать лучшим профессионалом, похудеть или путешествовать кругосветку, но всё останавливает отсутствие мотивации? Похоже, вы попали в ловушку семи популярных мифов, которые незаметно саботируют ваш прогресс. Пришло время разоблачить их и двинуться к мечте решительно и весело! Факт: настоящая мотивация — это ежедневная работа. Не ждите молний, принимайте мелочи, которыми можете наслаждаться уже сегодня. Купите билеты на концерт любимой группы или подарите себе чашечку ароматного кофе после тренировки...