План тренировок
Всем привет! Хотелось бы поговорить, о своей форме как я к ней пришёл, что для этого нужно. И так для начала нужно задаться целью поставить цель. Кто то хочет похудеть, кто-то нарастить мышцы, кто-то просто поддерживать форму стать выносливее этому к примеру. Вот вы определились с целью И тогда с этой целью вам легче чего-то добиться вы знаете свои желаемые результаты описаные на бумаге точные цели ты осознаешь и знаешь как действовать. Когда нет цели то оно непонятно чего добиваться что планировать как саставлять режим дня как правильнее. А когда есть план ещё и записан в твоём ежедневнике, допустим...