Кирилл Голиков

С точки зрения духовных учений - личность иллюзорна. Нет смысла копаться в прошлом: эмоциях и убеждениях. Есть смысл идти за пределы психологии и ограничений опыта личности к более высоким, выходящим за пределы личности (трансцендентным) состояниям сознания. Считается, что низшие структуры постепенно подстроятся в ходе практики. Психология может подготовить человека к медитации, но не откроет запредельного измерения свободы и блаженства. Последнее лежит за пределами психологии и обретается в индивидуальной практике...

Плач - естественная форма выражения подавленных эмоций. Смех тоже может привести к катарсису и высвободить давнишний психологический конфликт. Не даром стендап комики так популярны сегодня. Смех и слезы связаны обратной связью: можно смеяться до слез или плакать, а потом искренне, кротко заулыбаться. Хотел рассказать сегодня про технику медитации, которая построена на этом естественном, природном, для каждого из нас механизме. И она очень хорошо работает. Женщины практикуют ее без назначения)). До нее легко дойти самому, если только у человека не стоит запрета на выражение чувства...

Ознакомившись с вечными проблемами в отношениях теперь можно перейти к обсуждению тех ценностей, которые за ними сокрыты, из-за которых, как правило, и возникают вечные разногласия и конфликты. Один будет рассказчиком, а другой — слушателем. Потом партнеры меняются ролями. Задача рассказчика заключается в том, чтобы ответить на каждый вопрос, заданный слушателем как можно более подробно. Каждый рассказчик, вероятно, захочет обратиться к списку ценностей, когда придет время отвечать на вопросы об их основных ценностях и мечтах относительно своей позиции по данному вопросу...

Давайте проверим, не зашли ли Вы в тупик в обсуждении каких-либо из ваших вечных проблем. «Четыре всадника» — критика, оборонительная реакция, презрение и игнорирование — тормозят обсуждение конфликта, что является верным признаком того, что вы зашли в тупик. САМОПРОВЕРКА НА «ЧЕТЫРЕ ВСАДНИКА» Прочитайте каждое утверждение и поставьте галочку в нужной графе — «Да» или «Нет». Если хотя бы один из вас ответил «Да» более чем на два пункта, скорее всего вы в тупике. Чтобы наверняка убедиться в этом, пройдите следующий тест...

Из года в год нас преследуют «вечные» проблемы. Они проистекают из фундаментальных различий в нашем характере, образе жизни и потребностях; из черт, которые заложены в нашей личности. Эти черты определяют каждого из нас. Мы сложены из них. Поэтому мы ни за что не откажемся от них. Даже если это означает, что мы снова и снова будем конфликтовать с партнёром. Выбирая партнёра, мы также выбираем проблемы в отношениях, которые будут снова и снова возникать следующие пятьдесят лет. Если бы мы выбрали другого человека, то, возможно, избежали бы этих конкретных проблем...

Психолог Дэн Уайл показал, что каждая ссора указывает на возможные скрытые диалоги, которые лежат на подсознательном уровне. Если бы пара вела эти обсуждения, им не нужна была бы ссора. Когда мы помним о чувствительных темах наших партнеров, но при этом ясно выражаем свои потребности, мы можем обойтись без резких слов и вместо этого вести заботливые беседы. Разговор о том, что психолог Томас Брэдбери называет «устойчивыми уязвимостями», крайне важен. Партнерам нужно определить, что спровоцировало ссоры и вывело их из себя...