Профилактика бесплодия и планирование беременности

Курение портит не только лёгкие, но и сперматозоиды. Никотин, токсины и продукты горения, содержащиеся в сигаретах, разрушают репродуктивную систему мужчины, снижая шансы на зачатие. Разбираем, как именно курение мешает стать отцом. ⚠️ Никотин, адреналин и режим «Опасность»: репродуктивная система «отключается»! Курение стимулирует выброс адреналина — гормона стресса. Он включает режим «Выживание» и отключает репродуктивную систему, ведь продолжение рода в стрессовых условиях не приоритетно для организма...

Частота половой жизни — важный вопрос не только для мужчин, но и для женщин, особенно если пара планирует зачатие. Регулярность интимной близости напрямую влияет на здоровье мужчины и его способность к зачатию. Регулярность — это не жёсткий график, а гармония между природными особенностями и потребностями пары. 📌 Если регулярности нет. Что происходит при смене ритма? Смена ритма половых контактов – когда частые контакты, затем перерыв. И наоборот – длительный перерыв, а затем несколько раз в день...

У Мужчины 30 плодородных дней в месяц. А вот у женщины всего 4-6 благоприятных дней в менструальном цикле, поэтому паре нужно ориентироваться на эти дни: ✔️ 2-3 дня до овуляции. Сперматозоиды могут жить в женских половых путях до 72 часов, ожидая яйцеклетку. ✔️ День овуляции. Яйцеклетка встречается со сперматозоидом для оплодотворения. ✔️ 1-2 дня после овуляции. Яйцеклетка остаётся жизнеспособной до 36 часов. Вот ваша тройка шансов. ✔️3-4 раза в неделю. Такой ритм: • Поддерживает высокую концентрацию и качество сперматозоидов...

Мужская фертильность – это хрупкая система, которая легко ломается под влиянием образа жизни и внешних факторов. Если вы хотите сохранить здоровье своей репродуктивной системы и повысить шансы успешного зачатия, важно понимать, что любые негативные привычки могут ухудшить вашу фертильность. Чем вредит? Никотин снижает подвижность сперматозоидов. Токсины в сигаретах повреждают ДНК сперматозоидов. Курение увеличивает вероятность возникновения хромосомных аномалий. Что делать? Полный отказ от сигарет уже через 3 месяца повышает качество спермы...

Качество спермы является ключевым фактором мужской фертильности. Здоровые сперматозоиды способны к оплодотворению и влияют на развитие эмбриона. К счастью, изменение образа жизни может повлиять на репродуктивное здоровье мужчин. Для нормального сперматогенеза организму необходимы витамины, минералы и антиоксиданты: Цинк – повышение выработку тестостерона и подвижность сперматозоидов. Селен – отвечает за структуру сперматозоидов. Витамин Е – защита сперматозоидов от окислительного стресса. Фолиевая кислота – уменьшение хромосомных аномалий...

Вопрос о возможности зачатия волнует многие пары, планирующих стать родителями. Шансы забеременеть зависят от различных факторов: возраста, состояния здоровья партнёров, регулярности половой жизни и определения лучшего дня для возможности зачатия - день овуляции. Наблюдение, проведённое в Германии, охватило 346 здоровых пар, которые отслеживали овуляцию для определения наиболее благоприятных дней для зачатия. Когда у них наступила беременность: Через 1 месяц забеременели 38% пар. Через 3 месяца – 68% пар...