питание

Я все-таки продолжаю топить за здоровое питание. Не смотря на то, что вес я опять набираю, в целом, питаться я стала более полезно. Уже и не помню про такое блюдо, как жареная картошка. Поэтому мои идеи ужина будут из серии правильного питания...

Идёт девятый месяц, с тех пор как я начала считать калории. Это нелегкий путь, требующий терпения. И он имеет свои риски. Потому что как только перестаешь считать, может "понести" - организм дорвётся до запретной еды и начнет набирать вес бешеными темпами.  Именно поэтому я не устраиваю себе спартанские условия, и часто позволяю послабления. Например на выходных и в отпуске, или в каких-то сложных ситуациях. Типа поездка или ведение мероприятия. Словом, иногда не до подсчётов. В отпуске я ожидала, что вес поползет вверх...

Итак, я снова в теме на диете. Я предполагала, что мой вес за время отпуска немного вырастет - ведь я не хотела придерживаться жётской диеты летом. Да и просто считать было очень лень. Но когда в сентябре я встала на весы, то не могла не порадоваться: вес не вырос.  В целом, думаю это заслуга новых привычек: Про стресс хочется сказать отдельно. Случилась летом одна ситуация с которой меня "бомбануло". И впервые в жизни я ощутила не желание что нибудь съесть, максимально калорийное и вредное, а совсем иное - кричать, ругаться, растоптать обидчика...

Когда после операции мне пришлось ВЫНУЖДЕННО питаться только по разрешенному списку, я столкнулась с тем, что очень сложно отказаться от своих привычек. В целом, вполне реально питаться по правилам: Питаться в таком режиме полезно всем. И вполне осуществимо. Но очень мешают наши привычки.  Предполагаю, что здоровые люди эти привычки могут даже не замечать за собой. Но из-за того что мне физически было плохо при каждом нарушении правил, я обратила внимание, насколько в моей жизни много деструктивных привычек связанных с питанием...

Очень давно я не писала ничего в эту рубрику! Хотя я и продолжаю придерживаться более-менее правильного питания, но особо ничего нового в этой сфере не происходит. Вес мой составляет сейчас 64 килограмма. В ноябре, до операции, он был 79 кг. Я хотела бы сбросить ещё 5-6 килограммов и остановиться. Мой рост 164 см. В целом, вес уходит. Очень медленно. Но так даже лучше. Успеваю поносить новую одежду. Конечно, мне сейчас очень нравится, как я выгляжу. Я бы даже сказала, впервые люблю себя и свое тело...

Кому не нравится еда приготовленная на гриле? Думаю, если такие люди и есть, то они не откроют статью с таким заголовком. Еда на гриле вкусная, вред минимизирован или вовсе отсутствует , а отличие от жареных блюд. Подходит не только людям, сидящим на диете, но и настоящим гурманам. Даже простые и не самые популярные овощи, такие как баклажан и кабачок, приготовленные на гриле нравятся почти всем! Увлекшись здоровым питанием, я все чаще задумывалась о том, надо ли мне покупать гриль. Многие знакомые имеют его, но готовят редко...