Дополнения к статье про психологические барьеры и пути их решения.
Решил дополнить статью про психологические барьеры на пути к правильному питанию и способы их преодоления, но не знаю как... Поэтому пишу новую статью с дополнениями! 7. Синдром “всё или ничего” Описание: Синдром “всё или ничего” проявляется в том, что человек либо строго придерживается диеты, либо полностью её игнорирует при первой же неудаче. Решения: • Гибкость: Примите идею, что небольшие отклонения от плана не являются катастрофой. Важнее общее направление и устойчивый прогресс. • Прощение ошибок: Научитесь прощать себе небольшие нарушения и возвращаться к правильному питанию без самобичевания...