Школа | Памятки, советы и рекомендации

Учебный год только начался, а многие родители уже чувствуют себя эмоционально опустошёнными. Ранние подъёмы, вечерние слёзы над учебниками и бесконечные обсуждения в школьных чатах отнимают колоссальное количество сил. Мы так отчаянно пытаемся помочь нашим детям всё успеть, что порой забываем о себе. Вместе с клиническим психологом и старшим научным сотрудником Института воспитания Юлией Борисовной Берлянд подготовили рекомендации по самопомощи для родителей школьников. Вот 5 простых шагов, которые помогут мамам и папам вернуть себе ресурс и пережить эту осень...

Наступил сентябрь, а значит, телефоны у родителей школьников снова начали разрываться от сотен уведомлений. Без родительского чата сегодня уже не обойтись, ведь это самый быстрый и надёжный способ узнать, что происходит в классе у ребёнка, что задали на дом и на какую сумму придётся раскошелиться в этом учебном году. Будь то «официальный» чат с учителем или организованный активными родителями, проблемы всегда одни и те же: спам, ночные сообщения и вопросы, которые повторяются изо дня в день, хотя на них уже давно дан ответ...

В подростковом возрасте эмоции бывают похожи на шторм. Гормональная перестройка в организме, дополнительный стресс в школе, ощущение, что окружающие тебя не понимают – в таком состоянии легко совершить поступок, о котором будешь жалеть ещё долго. Когда нас «несёт», мы можем кричать, хлопать дверьми, срываться на близких или, наоборот, забиваемся в угол и заедаем стресс. Как же перестать быть марионеткой собственных эмоций и стать хозяином своей жизни? Секрет не в том, чтобы всё время держать себя в руках, а в том, чтобы научиться вовремя возвращаться в реальность – в состояние «здесь-и-сейчас»...

Нужно ли детям учиться летом? Отвечая на этот вопрос для себя и своего ребёнка, не совершайте распространённую ошибку. Помните: сохранять на каникулах тот же уровень учебной нагрузки так же недальновидно, как и разрешать три месяца напролёт сидеть в гаджетах. Конечно, нервной системе нужен отдых, но развивать ребёнка можно и нужно через естественную среду, игру и движение. Вместе с учителем-логопедом, дефектологом и научным сотрудником Института воспитания Марией Владимировной Воробьевой делимся...

Сборы ребёнка в лагерь – это всегда стресс для родителей. Хочется предусмотреть всё: от внезапного ливня до дискотеки. Но в итоге чемодан еле застёгивается, а половина вещей возвращается нетронутой. Сохраняйте готовый чек-лист, чтобы собрать спокойно собрать багаж для юного путешественника. Обычно лагеря выдают список необходимых вещей при покупке путёвки. Но в памятке вряд ли опишут мелкие бытовые нюансы, из-за которых детские вещи часто кочуют по чужим тумбочкам, а в комнате вспыхивают глупые обиды...

Мы годами готовим детей к самостоятельной жизни, а когда этот момент настаёт – оказываемся к нему не готовы. Вчерашний школьник пакует вещи, а в доме становится непривычно тихо. Вместо радости за успех ребёнка остаётся лишь тоска и вопрос: «А что теперь делать мне?» Рассказываем, как пережить этот переломный момент, справиться с тревогой за «взрослого малыша» и найти новые смыслы в жизни после того, как «гнездо опустело». Первое, что нужно сделать – перестать винить себя за то, что вы чувствуете...