Тревожусь от того, что тревожусь. Паническая атака может ли довести до смерти?
Паническая атака - это приступ острой тревоги, которая появляется внезапно и также внезапно исчезает. Люди, которые пережили панические атаки описывают следующие Телесные проявления: -головокружение -учащенное сердцебиение -нехватка кислорода -тошнота -чувство потери контроля -предобморок, обморок. Что необходимо делать при появлении ПА? Первым делом успокоиться. Не пытаться дышать все больше и больше. Слушайте свой внутренний голос, который говорит «дыши ровно, не торопись, медленнее». Таким образом вы будете контролировать происходящее, и ПА отступит...