Комплек Цигун для здоровья Печени и Желчного пузыря

Этот комплекс был создан по принципам традиционной китайской медицины и направлен на укрепление печени и желчного пузыря — органов, отвечающих за циркуляцию энергии и эмоциональное равновесие. В статье — 5 ключевых упражнений упрощенной версии комплекса "Дерево" и объяснение их пользы. В китайской философии дерево — это символ роста, гибкости и жизненной силы. А ещё это элемент, который связан с печенью и желчным пузырём. Именно на их гармонизацию направлен комплекс Цигун «Дерево» — авторская система,...

Раннее утро, свежий воздух, вкусный завтрак... и тут же решение приступить к практике Оздоровительного Цигун. Знакомая ситуация? Стоп! Многие начинающие практикующие допускают эту распространенную ошибку. Между приемом пищи и практикой должно пройти определенное время — и это лишь одно из важных правил, о которых редко говорят новичкам. Мастера Оздоровительного Цигун давно заметили интересную закономерность. Эффективность практики зависит не только от техники выполнения упражнений, но и от того, как она сочетается с режимом питания...

Знаете, что самое удивительное в практике Оздоровительного Цигун? То, что даже десять минут ежедневной практики могут перевернуть самочувствие с ног на голову (в хорошем смысле, конечно). А комплекс "Дерево" может стать настоящим секретным оружием для поддержания здоровья печени. На одном из семинаров по Оздоровительному Цигун участник задал вопрос: "А сколько нужно заниматься, чтобы был эффект? У меня всего 15 минут по утрам". Мастер улыбнулся и ответил: "Лучше 15 минут каждый день, чем три часа раз в месяц"...

Практическое применение в упражнениях из комплекса "Дерево" Вы замечали, как дышат маленькие дети? Их живот свободно поднимается и опускается — природное дыхание, которое мы со временем утрачиваем. Но именно к этой естественности стремятся вернуться мастера Цигун через мягкое движение, дыхание и внутреннюю осознанность. В телесных практиках Востока принцип естественности — ключевой. Это не пассивность, а глубокое понимание ритма своего тела, без лишнего напряжения и форсирования. Представьте реку...

Краснеющие после недосыпа глаза... Мутнеющий взгляд после жирной пищи... Случайное совпадение? Вовсе нет! В традиционной китайской медицине (ТКМ) существует поразительная концепция, согласно которой глаза буквально являются "окнами печени" — и эта тысячелетняя мудрость, передававшаяся из поколения в поколение, неожиданно находит подтверждение в некоторых современных исследованиях. Состояние глаз способно рассказать удивительно много о здоровье печени, а правильная забота о "лаборатории" нашего организма творит настоящие чудеса для остроты зрения...

Тазобедренный сустав — ключ к здоровью печени? Казалось бы, какая между ними связь? Однако в Оздоровительном Цигун эти части тела связаны самым непосредственным образом. В комплексе "Дерево", разучиваемом в 3 сезоне Оздоровительного сериала "Энергия жизни", есть удивительное упражнение "Цветок лотоса появляется из воды", которое мастерски объединяет работу с тазобедренными суставами и укрепление печени. В восточной традиции лотос — не просто красивый цветок. Это символ чистоты, возрождения и жизненной силы...