Общие советы

Фитнес нужен не только для того, чтобы контролировать свой вес, но и чтобы стремиться к общему благополучию и повышению энергии. Даже если вы начинаете свой путь с нуля, не беспокойтесь, ведь главное - начать. И можно это сделать с этих 5 простых шагов. Выполняя нехитрые действия, вы сможете легко включить физическую активность в свою повседневную жизнь. Шаг 1: Задайте цели. Прежде чем приступить к занятиям спортом, определитесь, зачем вам это? И правда ли вам это нужно? Чего именно вы хотите достичь?...

В мире фитнеса всегда были свои священные правила: правильное питание, регулярные тренировки, достаточный отдых. Да, сейчас это всё тоже является базой. Но что, если я вам скажу, что время меняется, и старые правила уже не работают так, как раньше? Пришел момент бросить вызов традициям и открыть для себя новые подходы к достижению своих целей в фитнесе. Забудьте об "Идеальной Диете" Вместо того, чтобы следовать стандартным диетическим схемам, узнайте, что подходит именно вам. Экспериментируйте с разными видами питания и находите то, что приносит максимальные результаты для вашего тела...

Какие аспекты поведения со стороны тренера должны насторожить? Как не нарваться на недобросовестного и некомпетентного специалиста и не потерять время, деньги и свое здоровье. В мире фитнеса мы все стремимся к здоровью, красоте и идеальной форме. Мы ищем помощи у профессионалов, ожидая, что они обучат нас тонкостям тренировок и питания и проведут к нашей заветной цели. Однако, что если бы я вам сказал, что многие из этих фитнес-тренеров скрывают довольно важную информацию? Иногда это происходит из-за некомпетентности и отсутствия доказательных знаний, а иногда и из коварного умысла...