Психолог рекомендует♻️

Психолог рекомендует♻️ Продолжение🌐 Психология путешествий, часть 2⤵️ 5. УЧИМСЯ НОВОМУ • Независимо от того, чем мы занимаемся в странствиях, это наполняет жизнь опытом и знаниями, будь то мастер-классы тайваньской кухни, уроки испанского в Колумбии, практика дайвинга на Мальдивах или йога на Гоа. Мозги работают активнее, в крови бурлит адреналин, каждый день делает нас счастливее — по выводам психологов, это естественный процесс, когда мы учимся тому, что находим приятным. • «До того, как ты впервые покинешь родину, живешь, думая, что так везде, а потом понимаешь, что вокруг полно разных людей, культур, менталитетов, — говорит Лино Регуш, автор блога crazy-cucumber.com, начатого на Бали и ставшего успешным кулинарным проектом в Новой Зеландии. — Чтобы путешествие вышло удачным, важно переключиться на режим open mind: смотреть на мир широко раскрытыми глазами, принимать обычаи других стран, пробовать все, что кажется интересным, не пытаясь адаптировать под себя окружающую действительность. Так мы получаем уникальный опыт, который как будто обновляет нас и, конечно, делает счастливее». 6. ОТДЫХАЕМ ОТ ОНЛАЙН-ЗАВИСИМОСТИ • Этот шанс используют далеко не все, но, тем не менее, на планете еще есть потрясающе красивые места, куда не добирается вай-фай и мобильная связь. Путешествия без выходов в сеть хороши тем, что позволяют насладиться моментом «здесь и сейчас», забыв о надоедливых сообщениях и отвлекающих лайках. Попробуйте — это здорово отрезвляет и помогает прислушаться к своим истинным чувствам и желаниям. 7. НАСЛАЖДАЕМСЯ ВРЕМЕНЕМ ДЛЯ СЕБЯ • Хотя этот пункт связан с предыдущим, необязательно отключаться от связи, чтобы восстановить внутреннюю гармонию. Путешествия дарят возможность восстановить баланс, развеять стресс по ветру, напитаться энергией солнца, найти время побыть наедине с собой — даже если это тур в большой компании. Для влюбленных это хороший шанс проверить отношения на прочность или настоящая «сказка странствий», полная романтики и открытий 8. ПОЛУЧАЕМ ВПЕЧАТЛЕНИЯ НА ВСЮ ЖИЗНЬ • Из путешествий мы привозим массу впечатлений, которые остаются навсегда — в памяти, в постах соцсетей, видеороликах и фотографиях. 9. ПОДНИМАЕМ НАСТРОЕНИЕ ВОСПОМИНАНИЯМИ • Большинство путешествующих энтузиастов непрерывно планируют следующие поездки, но даже они с удовольствием вспоминают приятные моменты уже совершенных. Собственно, такие мысли и зовут снова в дорогу — за новыми впечатлениями. • Путешествия — невероятная возможность стать лучше и образованнее, узнать себя и мир. Когда фрагменты складываются в единую картину, когда где-нибудь на краю земли ты видишь детали, в которых читаешь рифму с чем-то хорошо тебе знакомым, — это захватывающее чувство. Огромное удовольствие — разбирать сделанные в поездках фотографии. Ну а самое большое счастье — возвращаться туда, где тебе было хорошо. Впереди нас ждет новое путешествие, будет видео и фото отчет, и открытие на канале новой рублики про путешествия. Ставьте👍, пишите комментарии, подписывайтесь на наш канал. Удачи и хорошего настроения всем подписчикам и гостям канала! 🎨

Психолог рекомендует♻️ Психология путешествий🌐 Часть1⤵️ Зачем путешествовать?🚘🚉🛳🛫 • Путешествия помогают нам вырваться из оцепенения и застоя. • Путешествия учат нас быть готовым к неожиданностям в жизни и терпимо их переносить. • Путешествия открывают перед нами возможности личностного роста, изменений, самопознания. • Путешествия возвращают нас к самим себе. Исследования психологов • Согласно исследованиям психологов, изучение новых мест очень благотворно для психического и эмоционального здоровья. Иными словами, путешествия делают нас счастливее. 🧭9 причин, почему путешествия делают нас счастливее🌍 1. МЫ СТАНОВИМСЯ УВЕРЕННЕЕ В СЕБЕ • Командировка на Байконур, семейный отпуск на Байкале или смелое решение бросить (и продать) все и месяцами жить на колесах — отправляясь в дальний путь, мы покидаем привычную зону комфорта. Вдобавок даже очень детальный план не отменяет неожиданностей, которые случаются сплошь и рядом. Погружаясь в другую обстановку и меняя уклад жизни, мы учимся решать проблемы в незнакомой ситуации, что делает нас более гибкими, терпеливыми и эмоционально сильными, в результате повышая самооценку. 2. ОБЗАВОДИМСЯ ДРУЗЬЯМИ • Согласитесь, куда проще зависти новых друзей в путешествии, чем перемещаясь по привычному маршруту работа — дом. Сосед по креслу в самолете по пути в Монако может стать вашим мужем, попутчик по экскурсионному туру на Тибет — будущим работодателем, а милая девушка, с которой вы заказали одинаковые коктейли в токийском баре, —подругой на всю жизнь. Все это — реальные истории, которые могут произойти и с вами. 3. ПОЛУЧАЕМ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИ • Искреннее дружелюбие не зависит от уровня благополучия и легко вызывает взаимное чувство — увидев широкие улыбки на лицах жителей лаосских или филиппинских деревень, невозможно не улыбнуться в ответ. Прекрасно, если эта привычка становится верным спутником — мир заслуживает распространения эпидемии позитива. 4. ЗАНОВО ЦЕНИМ ТЕХ, С КЕМ В РАЗЛУКЕ • Покидая привычную обстановку и близких людей, надолго или не очень, мы учимся больше ценить их. Никто не будет слушать рассказы о приключениях в дальних странах с таким вниманием, как друзья и родственники, готовые из любви к нам терпеть восторженные монологи о чудесах планеты. Ну и потом, удивительный момент встречи после разлуки всегда дарит особенные эмоции. ❗️Продолжение в следующем посте Нажимайте👍 пишите комменты не переходя на личности, соблюдайте правила общения, будьте вежливыми с авторами канала и с другими людьми, кто пишет здесь комментарии. Самое первое и главное правило❗️Автор всегда прав. Высказываемся исключительно по теме🎷 И будет нам - мир, дружба, жвачка😉

Психолог рекомендует♻️ Мир в душе, гармония важны для оптимальной работы всех человеческих групп – от отношений с друзьями и членами семьи до отношений на службе и внутри всей организации, в которой вы работаете. Мои мысли из личного жизненного опыта. Делюсь⤵️ Пять основных правил для мира в душе: 1. Живи так, как будто твой каждый день последний; смотри с интересом вокруг, замечай природу, архитектуру, людей, будь созирцателем, вырабатывай эстетический вкус 2. Найди занятие по душе, увлечения. Занятие которое станет для тебя ресурсом, рычежком переключателем с плохого настроения на хорошее. 3. Замедляйся, заземляйся. Временами замедляй свой бег и круговорот дел. Созерцай (см.пункт 1) и смакуй жизнь. 4. Больше времени проводи с семьей. Самая большая ценность, в этой жизни семья (дети, родители, муж/жена) 5. Применяй слово STOP (это из методов кпт) если твои мысли заблудились в дебрях сознания, накрывает злость, тревога произноси слово "стоп" помогает. ❗️Спасибо за ваши отметки «мне нравится» - они очень помогают развитию канала! Спасибо что подписываетесь на наш канал! Удачи вам, здоровья и мира в душе❗️

Психолог рекомендует♻️ Топ вещей, которые стоит успеть сделать за лето.🍀 Лето такое короткое, а успеть хочется так много...💚 В этом посте я расскажу вам о том, как составить список приятных дел на лето. Вы узнаете, почему так важно составлять списки дел на лето, и я подскажу вам, что обязательно стоит добавить в свой список. Осень и зима непростой период для нашей психики и всего организма в целом. Напрягает отсутствие солнца, серость вокруг, холод, ограниченность нахождения на улице. Чтобы как то выжить в такой период, мы погружаемся в рутинные дела. И иногда к нам приходит ощущение, что наши дни проходят совершенно бесполезно: мы живём либо работой, либо домашними делами и просыпаемся каждый день для того, чтобы этот повседневный вихрь закружил нас снова. Но лето, это особенное время. Как поётся в песне "лето маленькая жизнь". И прожить лето хочется, наполнив его смыслом, качеством, разнообразием, пользой для психики и тела. Для чего нужен план? Планирование в целом нужное действие, оно активизирует наши усилия на достижение поставленных целей. С целью определились в начале. В летний период мы хотим максимально наполнить дни: разнообразием, качеством, смыслом, почувствовать летнее настроение. Заполните ваше лето приятными мелочами и заботой о себе. Предложенный ниже список, надеюсь вдохновит вас и подскажет несколько пунктов, которые вам захочется внести в свой собственный список. :) 1. Много гулять, напитаться солнцем 2. По возможности плавать в реке, море, особенно морская вода полезна для организма 3. Есть сезонные фрукты, овощи источник витаминов 4. Читать книги, которые напитывают ум, душу, эмоции, приятными и полезными словами, поддерживают и научают. 5. Смотреть фильмы, которые расслабляют, дают комфорт психике 6. Поездки. Это также по возможности. Любая поездка, смена обстановки, благотворно сказывается на человека в целом 7. "Поймать» закат или рассвет в самом живописном месте, которое давно хотели посетить. 8. Устроить пикник с самыми близкими друзьями. 9. Украсить свою комнату летним, ярким, колоритным декором — желтые, сиреневые, бирюзовые оттенки придутся к месту. 10. Разбирать шкафы с посудой, одеждой — небольшое расхламление сделает ваш мир светлее и просторнее. 11. Красиво, ярко и стильно одеваться 12. Транслировать в мир: открытость, доброту, щедрость, творчество, всё самое душевное и прекрасное.. Конечно же, это не весь мой план на лето, а только его часть. Я привела пример, какой может быть план на лето.🎨 Вы можете воспользоваться моим планом, как вдохновением и составить свой план лета. Продолжить в комментариях под постом, также можно делясь лайхаками⤵️