Для вечерней медитации

Вечерняя медитация помогает снять напряжение и стресс, накопленные за день. Она способствует расслаблению, улучшает качество сна и помогает осознать произошедшие события. Практика перед сном позволяет очистить ум от лишних мыслей, подготовить тело к отдыху и наладить внутренний баланс.