Ваши вопросы по сну и режиму ребенка

"Ребенок плачет перед каждым дневным сном. Нам 4 месяца, 4 дневных сна от 40 до 50 минут. Укачивания не работают, и сама уснуть не может. Бодрствует от 1.5 до 2 часов. Длиться с 2,5 месяцев. С чем могут быть связаны такие сны и слезы во время укладывания? Водила к неврологу, по его части всё прекрасно." Разбираю сегодня этот вопрос от одной из подписчиц канала. Выбрала его, так как у многих детей в этом возрасте похожие проблемы. Итак, мои рекомендации: 1. В 4 месяца разброс в бодрствовании в 30 минут является значительным. Если ребенок засыпает сразу с плачем, это говорит о том, что он перегуливает и бодрствует слишком много. Стоит попробовать сокращать время бодрствования. Начинать стоит с 10 минут: сократили на 10 мин., и если ребенок засыпает спокойно за 10-20 мин, время бодрствования ему подходит. Если продолжается плач, значит нужно начинать укладывание еще на 10 мин. раньше. Перемены от изменений в режиме стоит ждать в течение 3-5 дней. 2. Про дневные сны: если получается, продлеваем 2 первых сна до 60-90 минут, чтобы ребенок высыпался и чтобы не уходить слишком рано в ночь после сокращения времени бодрствования. Как продлить сон: 1. Создать подходящие условия - затемнить комнату так, чтобы не было видно пальцев на вытянутой руке, включать белый шум 2. Продлевать сон тем же способом, которым ребенок и уснул. И кстати, если перед сном был перегул, то ребенок как раз может поспать сон менее 1 часа. Если сократить бодрствование, возможно, ребенок и сам будет спать дольше. _____________ Подробнее с режимом мы работаем в Клубе для мам. Подробнее рассказываю, про что Клуб, в этой статье

❓Подскажите, что у нас происходит с дневными снами? "Дочке 5 мес., но с дневными снами большая проблема. Спим по 20-30 мин, время бодрствования может составлять после пробуждения 1,5 часа, потом спит 30 мин., следующий сон в 12.00, так же просыпается через 30 мин. (комнату проветриваю, темные шторы+жалюзи, включала белый шум,пылесоса- шумы не помогают) Иногда пару раз в неделю бывают длинные сны дома, но очень редко. В ночной сон после кормления может повертется около 20 мин. и уснуть. Подскажите? какие можно ритуалы ввести на дневной сон на сегодняшний момент он отсутствует. И возможно ли, что проблема с дневными снами из-за того, что часто они проходили в коляске на улице, как от этого уйти, чтобы ребенок спал дома, помогите в нашей ситуации(((". Разбриаем вопрос от мамы! Наши рекомендации: 1. Короткие сны дома могут быть вызваны тем, что ребенок привык спать в коляске на улице. Если ребенок спал все время в движении днем, то, скорее всего, появилась привычка засыпать именно так. Поэтому в кроватке малышке уснуть сложнее, так как изменились условия на засыпание. И при окончании одного цикла сна она просыпается и без укачиваний не может продлить сон. В этом случае можно приучить спать в кроватке по методике самозасыпания. Но сперва нужно наладить другие аспекты сна 2. Отоспать ребенка. Для этого корректируем режим и продлеваем короткие сны, если они случаются утром и в обед. - После короткого сна сокращать время бодрствования. - Примерно за 5 минут до привычного пробуждения (например, за 25 минут) помочь продлить сон можно с помощью поглаживания, шипения, придерживая. Часто работает та же ассоциация, что и на засыпание. Тут, скорее всего, сработает укачивание. 3. Ритуал на дневной сон не сформировался, потому что сны были в кроватке. Я для сна дома он очень даже необходим. Ритуал может быть таким же, как и вечером, но без купания. Подробнее эту тему обсуждали в другом посте. Его можно найти в ленте статей канала в закрепе, если подписаться. ____________ Как спит ваш малыш днем?

"Ребенок, 5,5 месяцев. И нас преследуют ночные гуляния - уже в течение месяца просыпается среди ночи ( это может быть в 2,3,4,5 ночи, чаще всего в 5 утра), бодрствует около 1 часа и засыпает и как бы досыпает ночь. Бодрствование днем вместе с этим часом ночного гуляния примерно 9,5-10 часов. 3 сна суммой 3,5-4 часа. Уход в ночь в 19:30-20:00. Вб между снами около 2.10, последнее вб до ночного сна около 2.30. Как исправить ситуацию?" Сегодня ваша любимая рубрика "Ответы на вопросы подписчиков" Давайте разберемся с ночными гуляниями. Кстати, они могут появиться у детей в любом возрасте! Но сперва определим, чем ночные гуляния отличаются от ночного подъема. Если ребенок просыпается, вы подходите к нему, помогаете уснуть, и он засыпает за 10-15 минут, то это ночное пробуждение. Если же при любой вашей помощи малыш не засыпает, а бодрствует по 1-1,5, то это уже ночное гуляние. Что приводит к длительному бодрствованию ребенка ночью: 1. Накопленное переутомление у малыша. В данном случае ВБ перед ночным сном в таком возрасте не должно превышать ВБ между дневными снами. Поэтому тут стоит уменьшить его до 2-х часов и наблюдать несколько дней, изменится ли ситуация. 2. Долгие дневные сны. Если сон малыша длится больше 2 часов, то лучше его будить, чтобы дневной сон не забирал долю ночного сна. 3. Продолжительный 3-й сон при режиме с 3 снами днем. Последний вечерний сон должен быть коротким (30-40 минут), он не несет восстановительной функции и служит только для того, чтобы дотянуть до ночи. 1 и 2 сон могут быть длинными, но не более 2 часов. Если делать вечерний сон длинным, то ребенок не захочет ложиться спать в нужное время. Отметим - ночные гуляния могут быть нормой у совсем новорожденного малыша. Но и тут уже стоит постепенно работать над режимом, чтобы не допустить путаницы дня и ночи. Кто сталкивался с ночными гуляниями? Как решили проблему?

Ребенку почти год, ночью постоянно вертится, сначала засыпает в своей кроватке, потом просыпается и уже не хочет там спать, вынуждена перекладывать в свою. Всю ночь беспокойно спит. Но укладываю я до сих пор укачивая его. Если он сам засыпает на моей кровати и потом я перекладываю его в кроватку, это тоже как то влияет на качество сна? Сегодня разбираем ситуацию, которая может быть как с подросшими, так и с маленькми детками. Чтобы продлить сон, детям нужны те же условия, в которых они засыпают. Если это происходит с вашей помощью, то она будет нужна при каждом пробуждении, если малыш не умеет засыпать самостоятельно. Засыпание в кровати и потом перекладывание в другое место, тоже будет влиять на качество сна ребенка, так как начался сон в одном месте, а проснувшись посреди ночи, малыш видит, что оказался уже в другом. И эта смена обстановки его путает, усложняя процесс повторного засыпания и делая периодические пробуждения между циклами сна дольше и, возможно, беспокойнее. Также для хорошего ночного сна важно, чтобы суммарное количество дневного не превышало трех часов, а бодрствовал малыш за раз не дольше 4,5 часов. Что делать? Проверять режим и обучать самостоятельному засыпанию - это сократит количество ночных пробуждений и позволит уйти от укачиваний/другой ассоциации на сон. Актуально для детей старше 4 месяцев. ___________________ Уже завтра разберем, как приучить к кроватке и перевести в отдельную комнату подросшего малыша на эфире с консультантом Sleep Expert Ириной Степановой Обсудим: 1. Когда переселять малыша в свою кроватку 2. Какую кроватку выбрать 3. Что нужно, чтобы малыш научился засыпать и спать в своей кроватке 4. Почему ребенок боится спать в своей кроватке/не любит кроватку 5. Когда и как переводить в кроватку для взрослых -какую выбрать 6. Как и когда переселять ребенка в отдельную комнату Урок пройдет в рамках Клуба для мам - участие по подписке от 1 месяца - присоединяйтесь

"Как приучить ребёнка спать в своей кровати, ему уже 2 года и 3 месяца. С рождения у нас совместный сон, ГВ завершили в 1 и 9, хочу переселять в собственную кровать, не знаю с чего начать. Отлучение от груди не помогло." Сегодня разбор самого популярного вопроса - как приучить ребенка к кроватке. Он волнует мам детей разного возраста. Итак, с чего начать, если не знаешь, как приучить к раздельному сну: 1. Обустройте спальное место для ребенка. До 3 лет рекомендуем использовать еще кроватку с бортами. В данном случае малыш уже подрос и многое понимает. Говорите ему, что он сможет спать как взрослый в своей кроватке. Вместе выберете постельное белье, пижаму, игрушку, с которой он будет засыпать, обязательно с учетом мнения ребенка 2. Придумайте интересный вам обоим ритуал перед сном. Почистить зубы, умыться, переодеться в пижаму, сходить на горшок, почитать сказку - все, что вам нравится, и помогает малышу расслабиться. 3. Чтобы снизить сопротивление, старайтесь не переутомлять его в течение дня. Если ребенок спит один сон, не превышайте один отрезок времени бодрствования дольше 6 часов. 4. Если ребенок все равно сопротивляется, не отпускает вас и засыпает только с вашей помощью, то стоит обратиться к методике самостоятельного засыпания. Например, Высиживания/метод Стула.