Здоровое тело+ясная голова!

Мы часто думаем о психическом и физическом здоровье как о разных мирах. Это заблуждение! Наука давно доказала: наш мозг и тело – единая система. 💡 Память, концентрация, настроение, стрессоустойчивость напрямую зависят от физического благополучия. 📉 Снижение памяти и когнитивных функций (мышление, внимание) 😤 Повышенная раздражительность, тревожность 😩 Хроническая усталость, апатия 🌀 "Туман" в голове, сложности с концентрацией Причина многих "психических" симптомов (проблемы с памятью,...

❗Ментальное здоровье: инструкция по эксплуатации мозга (без гарантий, но с юмором)👇 Привет, друзья! Давайте поговорим о самом важном органе, который у нас есть — о мозге. Нет, не о том, что иногда забывает, куда положил ключи (хотя и об этом  тоже), а о психике — нашей операционной системе. Если её не обновлять, не чистить от вирусов стресса и не делать резервные копии радости, она начинает выдавать ошибки в самый  🔹 Как понять, что ваш "внутренний компьютер" даёт сбой?  1. Вы проверяете холодильник...

Существует много дискуссий и мнений по поводу пользы антидепрессантов и их эффективности в лечении депрессии. Несмотря на то, что многие люди находят облегчение от симптомов депрессии при помощи антидепрессантов, есть много доказательств того, что эффект от них может быть незначительным или даже отсутствовать у некоторых пациентов.Истинные результаты многих исследований Схематически отражены на этой диаграмме. Поясню, избавление от депрессии это 30 баллов. Плацебо и антидепрессанты дают только 8...