С пользой для здоровья

Всех, кто сегодня решил заглянуть на мой "огонек", приглашаю погреться у камина. Поговорим о магии огня, о свечах, их чудодейственной силе и о нашем зрении. Сегодня обойдемся без мистики. Поскольку мне приходится много работать за компьютером, я уже привычно расслабляю глаза разными способами. Но больше всего мне нравится снимать напряжение с глаз перед свечой. Поделюсь этим упражнением и с вами. Желательно его делать непосредственно перед сном. Зажигаю свечу и ставлю перед собой. Нужно просто смотреть на огонек...

Заходите на мой «огонек». Всех приветствую и расскажу о своем недавнем открытии для вкуса и здоровья. В супермаркете я всегда подходила к полке, где продается микрозелень в горшочках. Такая она яркая и аппетитная. Покупала, пока не увидела, в соседнем отделе различные семена этой самой микрозелени. Читаю этикетки: подсолнечник, редис, свекла, брюква, петрушка, кинза и пр. Скажу честно, к стыду хозяйки, раньше не задумывалась о том, что можно выращивать такой набор витаминов дома, да еще и за несколько дней...

Всех приветствую на своем канале! Начался период осенних дождей и уже не каждый день случается выйти в парк на прогулку с любимыми скандинавскими палками. Да еще и пандемия в помощь дождику. Все просто кричит: - Сиди дома! А организм требует физической нагрузки, тело - разминки. Вот здесь нам и будет в помощь упражнение - ходьба на месте. Другими словами, маршируем дома. Помните, как в советское время по радио транслировалась утренняя гимнастика. Это звучало так: - Начинаем утреннюю гимнастику с ходьбы на месте… Выше ногу… Раз, два...

Здравствуйте мои читатели и подписчики. Я рада снова видеть вас на своем канале. Сегодня расскажу, как изменилась моя жизнь после того, как я приняла важное решение "побега из сладкого плена". А произошло мое «прозрение» целых 2 года назад - маленький юбилей. Решение пришло само собой. В тот период я налегала на пироги и другую сладкую выпечку и, хотя запивала печеные вкусности несладким чаем, сахар все равно попадал в организм с другими продуктами. Я ела шоколадки, так как считала, что шоколад дает энергию и полезен для питания мозга, снимает стресс...

Заходите на «огонек». Всем рада. И с удовольствием поделюсь простыми приемами укрепления мышц вокруг глаз. Ведь «глаза - зеркало души» и очень хочется, чтобы они всегда молодо и задорно блестели, смотрели на мир с удовольствием, а не прятались устало под нависшим веком...

Всех приветствую! Еще недавно я не слышала о такой крупе - булгур или просто не обращала на нее внимание. А тут попалась на глаза пачка на полке с крупами. Поинтересовалась. Оказывается, это пшеница твердых сортов, полезная и вкусная, но не совсем обычная, потому что: - хорошо очищена - термически обработана - хорошо измельчена Булгур к нам пришел с Востока. Он калорийный и напоминает вкус лесного ореха. Не буду перечислять все его витамины и микроэлементы. Поверьте, их много. Но я оценила по достоинству еще и удобство в приготовлении...