БАДы

По статистике 87% россиян принимают добавки. И только 14% делают это по рекомендации специалиста. Расскажу на что обращать внимание и как правильно выбирать, чтобы не получить ненужных последствий или не выкинуть деньги на ветер. Привет, дорогие. Вы на канале нутритерапевта и я обучалась 3 года в одном из ведущих колледжей мира (CNM, Великобритания), чтобы разбираться в теме. Да, у меня есть профильное образование, да я изучала биохимию и биомедицину. Существует огромное количество пищевых добавок, поэтому сложно понять, какие выбрать, не обладая базой знаний...

Солнечный витамин, который на самом деле — гормон. Он влияет на иммунитет, настроение, кости и даже защищает от серьёзных болезней. Но у большинства людей его не хватает. Разбираемся, как обеспечить себя витамином, сколько нужно и возможна ли передозировка. Вы на канале нутритерапевта с профильным европейским образованием. Подписывайтесь на мой Дзен и на мой ТГ канал (там дарю руководства, чек листы и многое другое эксклюзивно), чтобы знать всё самое важно о здоровье и еде для здоровья. Витамин D - (кальциферол - несущий кальций) — это группа веществ...

Омега-3, -6 и -9 — это не просто модные добавки, а незаменимые компоненты здоровья. Но перекос в их потреблении может привести к воспалениям, лишнему весу и другим проблемам. Давайте разберёмся, сколько их нужно, где взять и как не навредить себе! Это полиненасыщенные (Омега-3 и -6) и мононенасыщенная (Омега-9) жирные кислоты. Они: Теперь — подробнее о каждой. Начнём с самой значительной и известной. Омега-3 — это группа жирных кислот, но наиболее ценны для здоровья две: Обратите внимание на эту информацию...

Почему аптечные "мишки" — это пустышка и как выбрать действительно полезные и нужные витамины. Привет, вы на канале нутритерапевта с высшим европейским профильным образованием (подробнее обо мне здесь). И сегодня я делюсь расследованием по аптечным масс-маркет витаминам для детей. Каждый родитель хочет, чтобы ребёнок получал все необходимые витамины и минералы. Не все дети питаются правильно, не всегда получается получить все необходимые питательные вещества из еды. И многие родители выбирают сами или по совету педиатров* витамины для детей...

Сколько баночек БАДов у вас в шкафчике? Почему вы купили именно эти? От них есть результат? Сколько нужно на самом деле узнаете из этой статьи. Вы когда-нибудь замечали, как быстро накапливаются баночки с БАДами на полке? Одна — «для иммунитета», вторая — «по совету блогера», третья — «просто была акция». Половина из них уже открыта, а другая половина — даже не начата. Что-то не подошло, про что-то забыли, а что-то купили по горячему следу после очередного марафона в соцсетях. Это настоящая лотерея — и чаще без выигрыша...