Тренировки Майк Ментцера. Как тратить на тренировки 2 часа в неделю и быть в форме
Сегодня мы окунёмся в мир бодибилдинга и поговорим о легендарном Майке Ментцере и его революционном подходе к тренировкам – методе высокой интенсивности с низким объёмом. Забудьте о многочасовых тренировках и бесконечных подходах! Ментцер предлагал другой путь – эффективный и, как он утверждал, максимально щадящий для организма. Майк Ментцер, культурист с невероятной эстетикой и мускулатурой, разработал свою систему тренировок, резко контрастирующую с распространёнными в то время методами. Его кредо – "высокая интенсивность, низкий объём"...