Аквафитнес

Бассейн – это лучшее, что вы можете предложить своему организму. Рассказываем об изменениях, которые ждут вас после того, как вы начнете посещать бассейн. 5 причин посещать бассейн: 1. Улучшится сон — плавание имеет положительное воздействие на качество сна. 2. Улучшится выносливость — чем чаще вы будете заниматься плаванием, тем сильнее будет повышаться ваша выносливость к физическим нагрузкам. 3. Уйдут боли в спине — офисным работникам и всем, кто мало двигается, полезно начать плавать, чтобы разгрузить позвоночник и предотвратить появление проблем с ним. 4. Уйдет лишний вес — плавание одна из самых эффективных активностей для сжигания калорий. 5. Улучшится настроение — плавание улучшает настроение на весь день. Друзья, cтавьте лайк, если информация оказалась для вас полезной и интересной. Подписывайтесь на нас в Дзен и в Телеграм. Читайте наш блог: trenirovki.online

Аква зумба — веселая и энергичная танцевальная тренировка в бассейне, в которой Зумба сочетается с традиционными дисциплинами аквааэробики. Хореография состоит из упражнений: бег на месте, прыжки, удары ногами, энергичные движения рук под водой, вращение бедер. Движения соответствуют темпу и ритму латинской музыки. Участники Аква зумбы подчеркивают, что занятия больше похожи на танцевальную вечеринку в бассейне, чем на тренировку для похудения. Благодаря музыке и непринужденной атмосфере, человек не чувствует усталости, а тело готово танцевать само по себе. В видеоролике представляем несколько танцевальных па из аквазумбы. Дорогие друзья! Ставьте лайк, если информация оказалась для вас полезной и интересной. Подписывайтесь на нас в Дзен: dzen.ru/...ine Подписывайтесь на нас в Телеграм: t.me/...jny Читайте наш блог: trenirovki.online