Теория похудения

Приветствую вас на канале "Худею со 110 кг"! Меня зовут Татьяна, мне 42 года. Я - домохозяйка, жена и мама. За последние несколько лет я поправилась на 40 кг и теперь решила от них избавиться ровно за 1 год. Старт новой жизни состоялся 1 декабря 2021 года с веса 112,5 кг. За первые полгода мне удалось похудеть на 28,3 кг. Я питаюсь в режиме ограниченной калорийности, веду пищевой дневник, ежедневно взвешиваюсь. Своими результатами, меню, знаниями и мыслями делюсь с вами, читателями и подписчиками...

Приветствую вас на канале "Худею со 110 кг"! Меня зовут Татьяна, мне 42 года. Я - домохозяйка, жена и мама. За последние несколько лет я поправилась на 40 кг и теперь решила от них избавиться ровно за 1 год. Старт новой жизни состоялся 1 декабря 2021 года с веса 112,5 кг. За первые полгода мне удалось похудеть на 28,3 кг. Я питаюсь в режиме ограниченной калорийности, веду пищевой дневник, ежедневно взвешиваюсь. Своими результатами, меню, знаниями и мыслями делюсь с вами, читателями и подписчиками...

Сегодня думала о чём написать статью, но ворох мыслей в голове никаким образом не хотел превращаться в одну конкретную тему. И тут я, неожиданно вспомнила о своей "задолженности". 1,5 недели назад написала статьи о самых распространенных мифах о похудении. Материала так много, что пришлось разделить его на 3 части. 2 написала и опубликовала, а про третью, заключительную, забыла! В общем, исправляюсь. Миф 11. Правильное питание - это невкусно! Многих людей, которые привыкли кушать любимые высококалорийные блюда мысли о рационе правильного питания навевают тоску...

Чем дольше я худею, тем больше погружаюсь в тему нормализации веса. Чтение статей и публикаций о правильном питании, похудении и всего, что с этим связано, стало за последние полгода моим хобби. Информации масса, советчиков еще больше. Во всем этом информационном потоке очень важно разделять зерна от плевел. Я научилась критически относится к прочитанной информации, перепроверять новую информацию в разных источниках. Вчера начала серию публикаций, в которых рассказываю о своем видении основных мифов в области похудения...

С каждым годом на нашей планете увеличивается количество людей страдающих лишним весом и ожирением. В попытках избавиться от лишних килограмм в ход идет всё: диеты, новомодные процедуры, советы бывалых друзей и, конечно же, информация в интернете. Чего только не "советуют" худеющим! В очередной статье решила озвучить своё видение основных мифов в области похудения. Материала получилось довольно много, поэтому разделила его на 3 части. Сегодня расскажу о первых пяти заблуждениях. Миф 1. Нельзя есть после шести...

В попытках избавиться от лишних килограмм многие люди бросаются из одной крайности в другую. Отказываются от "запрещенного" хлеба и сладостей, не едят после 18 часов, полностью исключают любимые блюда и продукты питания из своего рациона. В результате процесс снижения веса превращается в ежедневную борьбу с самим собой и своими пищевыми демонами. На сколько реально достичь значимого результата в стремлении похудеть, если находишься в условиях тотальных "запретов" и можно ли их избежать в процессе снижения веса? История первая...