Рецепты при запорах

Вариант чем заменить картофельную запеканку. Вместо картошки используем поленту кукурузную.  1 ст. варим в литре воды минут 30 до загустения. Потом разливаем на противень и даём остыть.  Начинка ваш любимый фарш...

Ингредиенты: • Куриная грудка — 1 шт; • Сельдерей — 1 шт; • Зелёный лук — 1 пучок; • Петрушка — 1 пучок; • Растительное масло Зелень для салата можно брать любую по вашему вкусу. Приготовление: 1. Куриную грудку промыть под проточной водой. Отварить. Дать остыть. И нарезать кубиками...

Ингредиенты: • Яйцо - 3 шт; • Псилиум - 2 ст. л.; • Сливочное масло - 30 гр; • Ряженка - 150 - 200 гр; • Соль по вкусу. Приготовление: Смешиваем все ингредиенты венчиком до однородной массы.  Даем массе настояться 10 минут...

Ингредиенты: • кабачки – 1-2 шт • баклажаны – 1 шт • болгарский перец – 2 шт • морковь – 2-3 шт • лук – 1-2 шт • шампиньоны – 300 г Для маринада: • оливковое или растительное масло – 4-5 ст.л • чеснок – 3 зубчика • бальзамический уксус – 1-1,5 ст.л • соевый соус – 2 ст.л • соль, перец и специи – по вкусу...

Ингредиенты: • Пекинская капуста — 300 г • Куриное филе — 1 шт. • Огурец — 1 шт. • Яйцо — 4 шт. • Зеленый лук — 1 пучок • Соль, перец, сметана — по вкусу Приготовление: 1. Ставим отваривать куриное филе (для аромата добавляем морковку, репчатый лук и лавровый лист. Бульон потом можно использовали для супа)...

В преддверии Нового года пора задуматься о новогоднем столе без последствий для здоровья. Начнём с простого, но вкусного морковного салата. Ингредиенты:  • Морковь — 4-5 штук (среднего размера)  • Яйца вареные — 5-6 штук  • Чеснок — 2-3 Зубчиков  • Сметана — 1-2 ст. ложек  • Соль — 1-2 щепотки (по вкусу)  Приготовление:  Морковку чистим и натираем на терке среднего размера...