Мозг, психика, наука

Миндалевидное тело — это небольшой, но мощный орган в нашем мозге, который играет ключевую роль в обработке эмоций, особенно страха и тревоги. Хотя оно отвечает как за положительные, так и за отрицательные стимулы, его основная функция — перевод потенциальной опасности в активацию реакции "бей или беги". Понимание работы миндалевидного тела помогает объяснить, почему мы испытываем страх, как формируются фобии и почему некоторые люди более склонны к тревожным расстройствам. Миндалевидное тело (амигдала) — это главный "страж" нашего мозга...

Медитация – научно доказанный инструмент для улучшения работы мозга. Медитация — это практическая техника сосредоточения, которая помогает обрести внутренний покой и установить контакт с собой. Она позволяет наблюдать за своими мыслями, эмоциями и ощущениями, развивая при этом безусловное самопринятие и здоровую любовь к себе. Существует множество видов медитации: связь с дыханием, концентрация, визуализация, осознанность и др. Некоторые духовные школы тоже используют эту форму для своих целей. Но на канале «Психология с результатом» мы используем ТОЛЬКО научно обоснованный подход...

Изменение под силу каждому из нас в любой области, независимо от нашего возраста и событий в прошлом. Так же совершенно реально улучшать условия своей жизни по всем направлениям! В обществе прочно укрепилась идея, что люди не меняются – мол, слишком сложно иметь нечто отличающееся от того, что окружало тебя всегда… Обрести новые отношения, если были неудачи на личном фронте, стать богатым, если с детства жил в бедности, обрести здоровье, если привык болеть, получить увлекательную работу, если приходится...

Страх – уникальная и самая главная эмоция. Те, кто принимает эволюцию, считает страх первой появившейся реакцией. Она хорошо изучена и невероятно интересна. Ее часто испытывают люди, редко умеют ею управлять у себя, но великолепно используют в манипуляциях другими. Считается, что нас бы с вами не было, если бы не страх. Ведь он связан с инстинктом самосохранения, это самая биологическая эмоция. О как же много в нашей жизни держится на страхе! Мотивация страхом – самая сильная и наиболее распространена в обществе...

Почему тема эмоций так важна? Дело в том, что из текущего эмоционального состояния человека можно рассказать о нем практически все – его мысли, ценности, дальнейшие действия... Знания об эмоциях помогает разобраться в себе, найти ответы на давно мучащие вопросы, научиться общаться и вести переговоры, а также помочь другим людям в сложных жизненных ситуациях. Узнайте о структуре наших эмоций, видах, функциях, ведущих теориях, базовых проявлениях, метапрограммах, – и как все это применить на пользу себе...

COVID-19 наследил в жизни каждого из нас. Одни потеряли близких, вторые получили проблемы со здоровьем, третьи испытали большие финансовые трудности… Но есть еще и скрытая угроза – новый вирус нанес вред психологическому здоровью каждого, кто с ним столкнулся. Западные ученые опубликовали данные мировых исследований о последствиях COVID-19 для психики. Большинство переболевших во время ковида жалуются на такие симптомы, как бессонница, тревожность, изменения настроения, нарушение концентрации внимания,...