Я спокоен!

Для тех, кто спешит: _Бессонница — это не про возраст, а про невыключенную нервную систему. Я проверила на себе 80-летний метод пилотов ВМС США, который помогает заснуть за 2 минуты без таблеток. В статье — вся суть метода, мой опыт и готовый план действий на сегодняшнюю ночь._ Вы ворочаетесь, пытаясь поймать сон, а в голове — бесконечный список дел, тревог и несделанного. Утром — разбитость, туман в голове и чувство, что жизнь проходит мимо. Знакомо? Мне — очень. Особенно после 50, когда кажется, что «просто лечь и уснуть» — это навык из молодости...

Как это было — Новогодний Петербург, песня "Потолок ледяной.." в автобусе и тишина среди толпы народа на Дворцовой площади? Сейчас расскажу И снова здравствуйте! Садитесь поудобнее! Сейчас будет... нет, не сказка. Круче! Новогодний рассказ «Как я искала Деда Мороза в новогоднюю ночь. И ведь нашла!» Добавлю – и не одного! В моей жизни был случай, когда я встречала Новый год не дома. И не в гостях. А …в автобусе. Экскурсионный автобус с программой «Новогодний Петербург». Это было незабываемо. Делюсь!...

Открыла для себя старый метод «пальминг», когда от экранов начали слезиться глаза. Делюсь опытом, как вернуть взгляду лёгкость. Встретим Новый год с ясным взглядом и улыбкой! Я много времени провожу за компьютером: отчеты, графики, письма... А ещё, как и у всех, — телефон под рукой. Как только появляется несколько свободных минут, рука сама тянется к экрану. Наши глаза не приспособлены для такой нагрузки. Им очень непросто быть в постоянном напряжении целыми днями. И они сигнализируют об этом сухостью, краснотой, ощущением «песка»...

сгенерировано нейросетью+мое фото Последние недели я по крупицам собирала эту информацию. Сегодня собрала всё в одну новую рубрику. Берите, что нужно именно вам! Когда была я помоложе, столько дров наломала… ) Было бы печное отопление – проблем бы не знала..)) А все почему? А потому что нервы.. А потому что стресс.. А потому что мы все живые люди. Вот как, спрашивается, реагировать если ждешь звонок, а его нет? А потом оказалось, что телефон сел, сети не было, или просто забыл.. Или потеряла одну перчатку из новой, только что купленной и первый раз надетой пары перчаток...

И снова здравствуйте! Бывают дни, когда в голове — как на вокзале в час пик: голоса коллег (я работаю в офисе типа опенспейс, рядом со мной больше 70-ти человек), списки дел, незаконченные разговоры, которые ждут решения... Все требует внимания и силы. А еще– тайминги, внеочередные задачи.. Я уже давно привыкла работать в режиме многозадачности, но.. Иногда бывает полный «аут».. Бывали дни, когда я ловила себя на том, что к концу дня не чувствую ничего, кроме усталости, хотя «ничего такого» не делала...

Несколько дней назад писала вам о том, какое яркое солнце и голубое небо бывают в Петербурге в ноябре. И как это здорово – видеть сверкающий на солнце шпиль Петропавловки и разноцветное отражение на поверхности канала Грибоедова. Помните ту радость и восхищение? Но.. Это было всего несколько часов. И что, опять жить со слякотью в душе? Опять... За окном — типичный ноябрьский коктейль: слякоть, ветер и свет, будто кто-то сверху накрыл город грязным одеялом. Рука сама тянется к телефону, чтобы бесцельно листать ленту, а внутри — знакомая пустота...