Мозг и человек

Не все полезные привычки выглядят как спорт или чтение. Иногда самые простые, даже незаметные вещи каждый день укрепляют память, внимание и креативность. Вот семь привычек, которые тайно тренируют твой мозг, пока ты об этом даже не догадываешься. Мозг любит стабильность, но развивается от новизны. Некоторые действия, которые мы выполняем «на автомате», незаметно повышают когнитивные способности, улучшают концентрацию и даже замедляют старение нейронов. Главное понимать, как именно они работают. 1...

Ты когда-нибудь оказывался в месте, где вдруг охватывало чувство: «Я уже был здесь. Всё это уже происходило» - хотя это невозможно? Это явление называют дежавю и науке до сих пор не удалось объяснить его полностью. Дежавю (от французского déjà vu - «уже виденное») - это ощущение, будто текущий момент уже переживался раньше. Оно может длиться всего пару секунд, но оставляет сильное впечатление. Учёные изучают дежавю более века и предлагают несколько объяснений - от сбоев памяти, до особенностей работы мозга при стрессе и усталости...

Ты знакомишься с человеком, он называет своё имя и через 10 секунд ты уже отчаянно пытаешься вспомнить, как его зовут. Звучит знакомо? Не переживай, это не проблема с памятью, а особенность работы мозга. Исследования показывают, что забывать имена одно из самых частых проявлений «избирательной памяти». Мы можем помнить лицо, одежду, даже разговор, но имя будто стирается. Почему так происходит и можно ли научиться запоминать лучше рассказываю ниже. 1️⃣ Имя не имеет смысла для мозга Когда мозг получает новую информацию, он пытается связать её с чем-то знакомым...

Ты когда-нибудь ловил себя на том, что ведёшь монолог вслух, пока никто не слышит? Или обсуждаешь сложную задачу, словно твой мозг это отдельный собеседник? Не переживай, это не странность, а работа твоего мозга на полную мощность. Разговор с самим собой одна из самых недооценённых когнитивных привычек. Учёные выяснили, что внутренний диалог помогает организовать мысли, снизить стресс и повысить продуктивность. Даже великие мыслители, такие как Декарт или Эйнштейн, часто разговаривали с собой - и это им помогало решать сложные задачи 1...

Ты, наверное, тоже начинаешь утро с кофе?Но задумывался ли ты, почему одна чашка может превратить зомби в человека, а иногда наоборот, вызвать тревогу и туман в голове? Кофе это тонкий инструмент, с которым наш мозг играет в баланс между бодростью и усталостью. Главный герой этой истории - кофеин, молекула, которая временно “обманывает” мозг, заставляя его думать, что он не устал. Но есть нюансы: неправильное время, доза и привычка могут превратить кофе в ловушку. 1. Как кофе “обманывает” усталость...

Ты когда-нибудь ловил себя на том, что внутри головы кто-то говорит с тобой? Нет, это не фантазии и не магия. Это мозг играет со своим самым хитрым инструментом - сознанием. Внутренний голос часть нормальной работы мозга. Он помогает планировать день, вспоминать информацию, критиковать себя, а иногда даже шутить. Учёные изучают, как этот внутренний диалог влияет на наши решения, креативность и эмоциональное состояние. 1. Голос помощник мозга Когда ты обдумываешь планы или решаешь задачи, мозг создает внутренний диалог...