КУРС ЛФК

💫Урааа! Готов календарь тренировок моего курса ЛФК. Распределил равномерно на неделю все тренировки из курса. Теперь курс полностью - пошаговый🎯 В этом календаре: ✅ План «максимум»: для тех, кто хочет усиленно заняться тренировками (по желанию). ☑️ План «минимум»: делать что-то одно из каждого дня, и тогда результат в виде улучшения подвижности, самочувствия, энергии, уменьшения боли и дискомфорта в шее, спине и суставах не заставит себя ждать 💪 📆 Календарь уже загружен в папку с полным курсом и доступен для всех, кто его приобрел. Кто еще сомневается, нужен ли ему курс – вы можете почитать отзывы и ознакомиться с программой курса на моем сайте👉 dimanorok.ru ____ ❤️ Не кривя душой, от себя рекомендую этот курс каждому, кто ведет малоподвижный образ жизни или имеет сидячую/стоячую работу и при этом не хватает времени на тренировки. Занимайтесь от 7 до 15 минут по пошаговой системе вместе со мной и начните улучшать свое здоровье уже сегодня!

⚡️Хотите вернуть осанку, подвижность и сохранить здоровье спины, суставов и стоп? Приглашаю каждого из вас на тренировки со мной в формате "Смотришь видео, слушаешь и повторяешь". 🎯Занимайтесь по пошаговой системе в любое удобное время от 7 до 15 минут в день. Тренировки подходят для любого возраста и веса. Если вы устали от дискомфорта в мышцах, скованности и отсутствию энергии - моя программа ЛФК то, что вам нужно. Я собрал в одном месте самые эффективные упражнения для сохранения вашей молодости☺️🙏 📌 Посмотреть из чего состоит курс ЛФК и оставить заявку можно на 👉 моем сайте. Его также можно найти в любом поисковике по запросу "Дмитрий Норок"

⚡️Курс ЛФК для спины и суставов полностью готов⚡️ 📌Я добавил в курс лучшие упражнения из своего опыта, пособий ЛФК и со всего интернета. Мои видео вы сможете не просто смотреть, как видео врачей с YouTube, а смотреть и выполнять вместе со мной в пошаговом формате «смотришь и повторяешь». Лучшие упражнения в одном месте. 🔥В курсе 10 разных комплексов от 7 до 15 минут для здоровья спины и суставов (упражнения безопасные, эффективные, для всех возрастов): - 2 утренние зарядки (по 10 мин) - 2 разминки на стуле (по 7 мин) - 3 тренировки для укрепления спины и суставов (по 15 мин) - 2 комплекса для снятия спазмов и расслабления всего тела (по 12 мин) - 1 видео-урок для здоровья стоп на каждый день (10 мин) 🔥Благодаря им вы улучшите подвижность, избавитесь от отеков, укрепите мышцы спины, колени и ТБС, снимите спазмы и расслабите тело и на работе и дома перед сном + займетесь здоровьем стоп. ✅Все видео идут в 2х вариантах (с озвучкой и музыкой и только с музыкой) ✅Видео загружены на Яндекс и Гугл диск. ✅Доступ к видео вы получаете НАВСЕГДА. ⚠На ютубе и в других моих блогах, этих тренировок не будет никогда (эти видео я создал эксклюзивно для моих оффлайн и онлайн клиентов, вы можете быть в их числе) 📌 Узнать подробную информацию о курсе и оставить заявку можно на 👉 моем сайте. 👉Где взять мотивацию и как не бросить👈 👉Тренировки для жиросжигания и тонуса всего тела👈

🤫⚠️ Рассказываю по секрету, только для своих. Дочитайте до конца, а то кое-что упустите👇😊 Вы знаете, что я готовлю для вас курс видеоуроков с комплексным подходом к здоровью спины и суставов. Это будет выжимка за все годы ведения моих блогов, лучшее из моего опыта массажиста и тренера + самые эффективные упражнения из ЛФК и реабилитации со всего интернета 🙌 🧠 В этом курсе вас ждут 10 информативных видеоуроков, которые дадут вам пожизненный доступ к ценной информации для сохранения/улучшения здоровья и молодости. Упражнения подойдут всем возрастам и даже тем, кто далек от спорта. Для удобства курс будет с моей подробной озвучкой + версия без голоса, обе будут у вас. 🔋МОДУЛЬ №1  ⁃ Цель: улучшение подвижности, кровообращения, избавление от отеков, борьба с холкой.  ⁃ Включает в себя: 2 зарядки на каждое утро по 8 минут + 2 разминки на стуле (для работы) по 5 минут. 💪 МОДУЛЬ №2  ⁃ Цель: укрепление спины, колен, тбс, улучшение осанки, профилактика грыж, борьба с кифозом и остеохондрозом.  ⁃ Включает в себя: 3 видео-урока для укрепления спины и суставов по 15-20 минут. ⚡️ МОДУЛЬ №3  ⁃ Цель: снятие спазмов со всего тела, борьба с гиперлордозом, расслабление поясницы, раскрытие грудного отдела, работа со стопами.  ⁃ Включает в себя: 2 видео-урока для расслабления спины и всего тела + 1 видеоурок с лучшими упражнениями для здоровья стоп на каждый день. ❗САМОЕ ГЛАВНОЕ👇 До 21 апреля (включительно) у вас есть уникальная возможность воспользоваться предзаписью и получить полный курс со скидкой 50%. До воскресенья единственный шанс получить доступ к курсу по такой привлекательной цене. ⚠️ Места в списке предзаписи ограничены, всего 50 человек (осталось 25 мест). Скидка на курс - моя благодарность тем зрителям, которые хотят поскорее получить курс и начать заниматься, а не ждать пока я еще сделаю сайт, видеопрезентацию курса и анонс в соцсетях. Вы уже мне доверяете, пишете мне и ждете этот курс - спасибо! Вы получите курс первыми на 2-3 недели раньше остальных. Курс уже монтируется (ниже скриншоты), думаю закончу за пару недель☺️👌 Одна тренировка с тренером стоит 1,5-2 тыс. руб, я вам хочу дать «пожизненный абонемент» на 10 пошаговых тренировок с подробным объяснением за 2900 руб 🤩🎁 На официальном запуске стоимость курса БУДЕТ В 2 РАЗА ВЫШЕ! Рекомендую не упускать шанс получить ПОЛНЫЙ КУРС С ПОЖИЗНЕННЫМ ДОСТУПОМ ЗА ПОЛ ЦЕНЫ (потом столько будет стоить всего один модуль курса)😉 ✅ Оставить заявку и оплатить предзапись можно сегодня, пока еще есть места 😊 Просто напишите мне «ХОЧУ НА КУРС» в 👉 телеграме 👈 (подробности в этом посте) и я лично вам отвечу и все расскажу (если что-то не получается, оставьте комментарий) P.s. на фото кадры из разных модулей курса. Пример уже готового видеоурока можно посмотреть в👉 телеграме🤩🔥