Травма кПТСР, ПТСР

Никто не уходил с чемоданом в ночь. Никто не орал "я тебя не люблю". Просто однажды вы садитесь на кухне и понимаете: внутри выключили свет, а предупредить забыли. И первая мысль - не "мне больно". Первая мысль: "да с чего мне вообще плохо, у людей вон настоящие трагедии". Вот с этой мысли и начнём. Потому что она - симптом. Депрессия никогда не выходит первым номером. Она приходит последней, когда всё остальное уже перепробовано и не сработало. Сначала ребёнок делает титаническую работу. Плакать - не заметили...

Представьте: вы наконец-то сделали что-то хорошо. Реально хорошо. И вместо того чтобы выдохнуть, внутри тут же включается голос: "Ну да, повезло. В следующий раз облажаешься". Знакомо? Этот голос не берёт отпуск. Не уходит на больничный. Он даже предоплату не требует - работает бесплатно, круглосуточно, с фанатизмом, которому позавидовал бы любой трудоголик. И самое обидное - мы платим ему вниманием, тревогой и бессонницей, хотя не подписывались ни на какой контракт. Вы можете за пятнадцать минут...

Вы прочитали кучи книг про нарциссов, абьюзеров и психопатов. Вы можете с закрытыми глазами перечислить ред-флаги и все виды насилия, которое существует в современном мире. Вы объясняли подруге, почему ей надо уходить от ее дружбана - с примерами, с интонацией, чуть ли не по слогам. А потом посмотрели на свой телефон - и там переписка с мужчиной, который вчера опять "просто был не в настроении". И вы снова здесь или там, снова в этой ловушке. Знакомо? Тогда поехали. Почему умные, начитанные, всё понимающие - всё равно попадают Есть миф, будто в токсичные отношения вляпываются наивные...

Она лежит на кушетке. Тридцать шестая неделя. Врач что-то говорит про раскрытие, про план, про "вы же не первородящая, всё будет хорошо". А внутри у неё - не страх боли. Совсем другое. Что-то без названия. Ощущение капкана. И тихий голос откуда-то из глубины: "Ты не справишься. Всё пойдёт не так". Это не "гормоны разгулялись". Не "тревожная мамочка начиталась интернета". Это тело, которое помнит. Я долго искала внятные материалы на стыке тем хроническая травма, беременность и роды - и почти ничего не нашла...

"Хожу три месяца, а лучше не становится. Наверное, психолог бракованный попался". Знакомо? Сейчас разберёмся, почему иногда "не работает" - это не про психолога и не про вас. Просто пазл не сложился в этой точке времени и пространства. И почему снять с терапевта корону всемогущества - полезно обеим сторонам. Признаюсь честно: за годы практики я видела много людей, которые уходили из терапии раньше, чем мы успевали даже почву подготовить. И знаете что? Часть из них была абсолютно права, что ушла. Просто не туда, не тогда и не в том состоянии...