НИЯМЫ: ИЗУЧЕНИЕ ВТОРОГО АСПЕКТА ЙОГИ
Йога, которую мы практикуем сегодня, проистекает из 8 разделов или ветвей йоги Патанджали. Если мы будем думать о нашей практике йоги как о дереве, Ямы и Ниямы можно считать первыми двумя ветвями, от которых начинает разветвляться наша практика. 8 ступеней йоги - это Яма (самоограничение, отношения с внешним миром), Нияма (личная практика), Асана (позы), Пранаяма (контроль дыхания), Пратьяхара (отстранение чувств), Дхарана (однонаправленная концентрация), Дхьяна (медитация) и Самадхи (просветление)...