КЕТО И LCHF

Думаю все знают этот салат, он отлично подходит что бы включить его в свой рацион при похудении САЛАТ ЩЕТКА КБЖУ на 100гр: 67/1.5/4/6 🥬капуста-215г 🥬морковь-100г 🥬свекла-150г 🥬масло оливковое-2стл 🥬лимонный...

Ингредиенты 2 порции: 🔹200 г креветок; 🔹2 зубчика чеснока, 12 г; 🔹½ небольшого перца чили, 3 г; 🔹1 чайная ложка соевого соуса тамари, 5 г; 🔹50 г оливкового масла; 🔹40 г рукколы; 🔹100 г помидоров черри; 🔹2 столовые ложки нарезанной петрушки, 8 г; 🔹столовая ложка каперсов, 10 г; 🔹½ маленькой красной луковицы, 40 г; 🔹5 черных оливок, 13 г. Приготовление: 1️⃣Креветки очистите от панциря, оставив хвост. Затем удалите кишечник, сделав легкий надрез вдоль тела ножом. Помойте их, обсушите и положите в глубокую посуду...

Огуречный салат с тунцом🥗 Вот что вам нужно: 🔹6 хрустящих огурцов 🔹2 банки белого тунца (в воде или масле), слить воду 🔹1 маленькая фиолетовая луковица, нарезанная кубиками 🔹Зеленый лук, нарезанный ✅Смешайте в миске. Волшебство...