ТЕХНИКИ МАК

Ну или их, наверняка больше, но я решила пока обозначить пять. там, как пойдет. Может мы расшалимся и до ста дойдем. Хотя, ошибок в использовании и трактовке метафорических ассоциативных карт быть не может в принципе. На то они и метафорические, на то они и ассоциативные... Разве ж можно ошибиться в собственной ассоциации? Другое дело, как остановиться и не видеть все новых и новых значений в карте. Говорят, опытный ассоциативщик-креативщик до 20-25 разных значений может найти в карте. Ну и, как говорится, на здоровье...

Несколько дней назад мы с вами загадывали карту МАК, в которой хотели найти ответ на вопрос, как получить то, что я хочу. Вот тут эта статья. А вот и расшифровка. Вот эти карты прятались за номерами. Карта 1 Корабль. Корабль - символ движения, простора, сражений . То, что вы искренне хотите получить - вы получите в путешествиях, в приобретении материальных благ, поиске богатства или достатка. Вас одолеет охота к перемене мест, финансовый успех будет продолжаться в поиске себя. Жажда изменений спровоцирует стремление к росту, развитию...

Метафорические ассоциативные карты – это один из важных инструментов, ко орый нередко используют психологи, коучи, тарологи, тренеры всех мастей и школ. МАК помогают наглядно визуализировать свои внутренние переживания, осмыслить чувства, эмоции, отношения с окружающим миром. Давайте сегодня попробуем найти ответ на важный вопрос: Как получить то, что я искренне хочу получить? Подготовим карты. 2. Сформулируйте ваш вопрос. Громко, чётко и вслух. Или запишите на листе красивым фломастером. Или просто представьте его в своем сознании, ярко, образно...

Утро - штука ежедневная и неотвратимая, начинается с потягушек-туалета-кофе. С прогулок с домашним любимцем, зарядки (в том числе на телефон) и медитации. Или нет. Но вот что уж точно надо включить в начало дня, так это карту дня. Ну или работу с метафорическими ассоциативными картами. С МАК. С мак-ушки день начнем, будем внимательны и сосредоточены - ушки на макушке! Практика с МАК "Вопрос дня" - несложная, эффективная. И даже если и нет никакого запроса, внутреннего или потенциального, не страшно, все равно эта практика ориентирована на внутреннюю осознанность, на умственную дисциплину...

МАК-о терапия, дело, конечно, сугубо серьезное и профессионалами многократно обоснованное с разных, но, одновременно, положительных сторон. И тем не менее, обычному человеку тоже доступны приемы формирования позитивного настроя на день. Даже если он ожидается сложным, насыщенным и ли неприятным. Или, даже, если этот новый день - самое страшное - понедельник. В любом случае, спасение утопающих - дело рук самих. И эти "самихи" вполне могут внести нотку позитива в любой расклад. Итак. Вот вам рандомный картинко...

У меня есть знакомая, время от времени страдающая (а иногда и наслаждающаяся) децидофобией (прочь умные слова из этого чата!). Так в психологии называют страх принимать решения, боязнь того, что сделанный выбор окажется не лучшим, повлечет негативные последствия. Нет, конечно же, выбрать, например, творожные сырок на ужин - эта задача вполне по силам децидофобу, а вот решения посерьезней... В итоге ситуация, где нужно сделать выбор, особенно быстро - тот еще стресс. Впрочем, кто из нас не паниковал,...