Советы

Советы

Советы на самые разные темы. Иногда они очень кстати, согласны?
подборка · 4 материала
16,7K подписчиков
Лунный календарь станет отличным помощником при выборе даты для похода в парикмахерскую. Он укажет дни в марте 2024 года, когда новая стрижка будет способствовать увеличению доходов. Подробнее — в материале портала Sakh.online. Лунный календарь стрижек на март 2024: благоприятные дни Благоприятные дни для похода в парикмахерскую в марте 2024 года: 1, 2, 4, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 14, 15, 16, 18, 20, 21, 22, 23, 27, 28, 30 и 31. Женщины могут смело записываться к мастерам в эти даты. Самые благоприятные дни для стрижки — 13, 14, 17 и 26 марта...
3 месяца назад • 5,3K просмотров
16,7K подписчиков
Борьба с лишним весом: эффективная прогулка вам в помощь

Ежедневная ходьба — отличный способ поддерживать здоровье и физическую форму. Она помогает снизить риск развития диабета, высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, регулярная ходьба укрепляет иммунную систему, поддерживает пищеварение и повышает настроение.
Чтобы начать ходить регулярно, выберите парк или другое место с хорошей пешеходной инфраструктурой. Начните с медленной ходьбы и постепенно увеличивайте ее интенсивность. Не забывайте менять скорость и ритм движения.

Также полезно время от времени изменять направление движения. Например, если вы идете вперед, попробуйте пойти назад или повернуться на 180 градусов. Это поможет разнообразить вашу активность и улучшить равновесие.
Не забывайте о растяжке после каждой прогулки. Растяжка мышц поможет предотвратить мышечные травмы и повысить гибкость тела.

Наконец, помните, что регулярные прогулки могут быть скучными и монотонными. Чтобы разнообразить их, попробуйте добавить к своей программе тренировок какие-то новые упражнения или активности. Например, попробуйте бегать или заниматься йогой.
9 месяцев назад • 105 просмотров
16,7K подписчиков
С наступлением нового сезона как никогда хочется изменить собственный образ. Самое простое — стрижка волос. Только отправляться в парикмахерскую лучше в благоприятные дни. Для этого портал Sakh.online публикует лунный календарь стрижек на сентябрь 2023 года. Благоприятные дни для стрижки волос в сентябре 2023 года Благоприятных дней для похода в парикмахерскую в первый месяц осени будет десять: 5, 6, 12, 14, 16, 18, 21, 23, 25 и 26 сентября...
9 месяцев назад • 266 просмотров
16,7K подписчиков
Ежегодно арбуз становится настоящим символом лета и звездой фруктовых витрин. Однако, велик риск нарваться на сухой и невкусный плод. Sakh.online подготовил 10 советов о том, как выбрать спелый и сладкий арбуз правильно. Правильный выбор фрукта — это не только вопрос вкуса, но и вопрос качества. Конечно, в случае с арбузом — пока не разрежешь и не попробуешь, не узнаешь хорош ли он. Однако минимизировать риски покупки невкусного фрукта можно, если следовать нескольким рекомендациям. Когда покупать? Самое оптимальное время для покупки арбуза — конец лета и осень...
10 месяцев назад • 78 просмотров