Эмоциональное состояние

Вдохновение — это то, что движет нами, заставляет нас творить и стремиться к новым вершинам. Иногда оно может показаться недоступным, но на самом деле, вдохновение можно найти в самых обыденных вещах. В этой статье мы рассмотрим пять простых шагов, которые помогут вам открыть новые источники вдохновения в повседневной жизни. ▎1. Природа как источник вдохновения Один из самых простых способов найти вдохновение — выйти на улицу и насладиться природой. Прогулка в парке, наблюдение за облаками или просто слушание пения птиц могут пробудить в вас творческие идеи...

Он сидит у вас в кармане. Он не спит, пока вы спите. Он знает о вас больше, чем ваша мать. И его единственная цель — сделать вас глупее, слабее и беднее. Поздравляю, вы стали киборгом. И ваш процессор — это соцсеть. 1. Момент похищения. Задумайтесь: когда вы в последний раз скучали? Просто стояли в очереди, ехали в метро, шли по улице без музыки в наушниках? Не можете вспомнить? Ваш мозг лишили права на скуку. А именно в моменты скуки рождаются гениальные идеи, креатив и простое человеческое осознание жизни...

Тихий яд, который мы пьем каждый день. И это не кофе Лид (вступление, которое держит): «Он не горчит, у него нет яркого вкуса, и его рекламируют с экранов как символ успеха. Мы потребляем его литрами, думая, что заряжаемся энергией. А на самом деле — медленно истощаем свою нервную систему. Проверьте, не ваш ли это ежедневный ритуал». Часть 1: Знакомый портрет Представьте: восьмой час вечера. Проект сдан, дети уснули, вы наконец-то падаете на диван. Рука сама тянется к смартфону. «Всего на пять минут», — обещаете вы себе...

«Тихий крик души: 5 неочевидных признаков эмоционального выгорания, которые вы игнорируете» (Вступление) Вы не сгораете за один день. Это медленный тлеющий фитиль. Часто мы замечаем проблему, когда уже пламя вовсю полыхает. А первые звоночки списываем на плохую погоду, тяжелый понедельник или «просто устал». Но эмоциональное выгорание — это не просто усталость. Это состояние полного истощения эмоциональных, психических и физических ресурсов. Давайте проверим, нет ли у вас этих маскирующихся признаков...

Не лень, а защита: Почему вы не можете «просто взять и сделать Знакомо чувство, когда дедлайн горит, список дел расписан по минутам, а вы… переставляете книги на полке, третий раз за день моете посуду или бесцельно листаете ленту соцсетей? Внутри — комок тревоги и злости на себя, но тело будто парализовано. Вам говорят: «Соберись! Хватит лениться!». А вы не можете. И дело не в слабой силе воли. Это — прокрастинация, и часто она оказывается верным спутником эмоционального выгорания. Давайте разберемся, как они связаны...

ФИНАНСОВЫЕ ПРОБЛЕМЫ Долговая яма: как я выбрался из кредитов, не продавая почку «Один кредит, чтобы закрыть другой. Панический страх просрочки. Я был в этой ловушке, пока не применил жесткую систему. План «Финансового детокса»: 1. Стоп! Прекратите брать новые кредиты. Все. 2. Инвентаризация. Выпишите ВСЕ долги: сумма, процент, ежемесячный платеж. 3. Снежный ком. Выберите самый маленький долг и бросайте все свободные деньги на его погашение. Остальные платите по минимуму. Закрыли один — празднуйте и переходите к следующему по размеру...