Медицинские факты о здоровье сердца

№1 Полезен ли шоколад для сердца? Мы часто слышим, что темный шоколад полезен для сердца. Правда ли это? Некоторые исследования нам показали, что темный шоколад обеспечивает какую-либо сердечно - сосудистую защиту. Другие учёные не уверены, что именно шоколад улучшает здоровье сердца. Польза может быть связана с флавоноидами, типом антиоксидантов, вырабатываемых растениями. Флавоноидами особенно богаты какао-бобы, из которых в результате ферментациии, сушки и обжарки получается какао-порошок для изготовления шоколада...

№1 Сколько ежедневных порций фруктов и овощей необходимо употреблять, чтобы сохранить здоровье своего сердца? Доказано, что пять порций в день (примерно две с половиной чашки) снижает риск сердечного приступа и инсульта. Но если увеличить потребление продуктов до 10 порций в день, то вы сможете снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 28% и риск преждевременной смерти на 31%. Эти выводы были сделаны на основании 95 исследований, посвященных влиянию потребления фруктов и овощей, со всего мира и опубликованы 22 февраля 2017 года Международным журналом эпидемиологии...

№1 Ученые – медики опровергли миф о пользе алкоголя в малых количествах В результате исследования, которые были опубликованы в отчете американской ассоциации сердца, говорится о том, что ежедневное употребление алкоголя, даже в небольших дозах в течение продолжительного периода, связано с риском развития фибрилляции предсердия (одна из наиболее распространенных аритмий). Данные шестилетнего исследования опровергли популярное убеждение потребителя в том, что бокал вина полезен для сердца. Ученые опровергли мнение о том, что частое употребление алкоголя в малых количествах может быть полезным...