Что есть вкусненького в ЗОЖ?

Я перестала смотреть рецепты. Чем больше смотришь в интернете всякие вкусные блюда, тем больше хочется кушать. 🙅‍♀️ Говорят очень вкусно, тает во рту, и ты начинаешь понимать, что именно это блюдо хочется приготовить. Хотя в душе все понимаю! Это ведёт к набору веса, что для меня нежелательно. Рецепты смотрю только у проверенных людей, то есть выбираю полезные рецепты. А если хочется что-то новенькое перед большими праздниками, например, скоро будет новый год - смотрю правильные салатики, вот нашла отличный рецепт селедки под шубой, немножко в другом исполнении без картошки и без майонеза. Сделаю, обязательно поделюсь рецептом. А сегодня приготовила куриные рулетики с овощами. Получился полезный ужин. 💠куриную грудку порезать вдоль, посолить, отбить с двух сторон 💠слайс сыра положить сверху на куриную грудку 💠овощи: помидор, перец, огурец, кабачок порезать вдоль на полоски 💠завернуть в рулет, положить каждый рулетик в фольгу Запекать в духовке 40 минут, затем приоткрыть фольгу и ещё поставить в духовку на 5 минут. Куриные рулетики с овощами готовы! Приятного аппетита! 😋

Авокадо 🥑 Я готова говорить про авокадо каждый день, подумываю: «А не создать ли мне отдельный канал только про авокадо?» В любви к авокадо признаются и мясоеды, и вегетарианцы, и те, кто постоянно меняет диеты, и те, кто не признает ни одной. Благодаря необычному вкусу авокадо широко используется в кулинарии. Сочетается практически со всеми продуктами. Рецептов в интернете достаточно много. Самое популярное блюдо из маслянистого фрукта – мексиканское гуакамоле. Но я решила приготовить салат из авокадо. Он придаёт салатам особую консистенцию и нежный вкус. ✳️ авокадо 2 средних ✳️ помидоры 2 шт. ✳️ руккола ✳️ сыр тертый ✳️ французская горчица, оливковое масло, соль Авокадо чистим от кожуры и косточки, порезать можно в любом варианте. Помидоры обычно беру средние, в этот раз решила черри попробовать. Рукколу беру на глаз, один раз заменила на петрушку, но мне не понравилось. Я уже давно привыкла на глаз продукты мерить. Каждый человек воспринимает авокадо по-разному, и ваше мнение может в корне отличаться от мнения всех. Что вы думаете про авокадо?