Тревожность

Чувствуете, что постоянно истощены? Или, может быть, вам кажется, что ваше собственное "я" сидит на диване с попкорном, наблюдая за тем, как вы боретесь с тревожными мыслями? Да, тревожность — это не шутка, и она может быть настоящим "вампиром" нашей энергии. Давайте разберемся, как именно она забирает наши силы и как мы можем вернуть контроль над своей жизнью. Помните, тревожность может красть вашу энергию, но вы не должны оставаться беззащитными...

Тревожные мысли могут прийти в самый неподходящий момент. Они захватывают наш разум, мешают сосредоточиться и могут даже нарушать сон. Но что, если я скажу вам, что есть простой и эффективный способ избавиться от этих мыслей всего за 5 минут? Этот метод основан на древних дыхательных техниках и доказанной практике осознанности. Когда вы чувствуете, что тревога начинает нарастать, попробуйте следующее: Эта простая техника помогает "выключить" тревожные мысли и вернуть контроль над собой. Практикуйте её ежедневно, и вы заметите, как с каждой новой попыткой тревога теряет свою силу...